વેગન ચોકોલેટ બનાના મફિન્સ

કડક શાકાહારી ચોકલેટ બનાના મફિન્સ માટે આ રેસીપી ઓટમીલ અને કેળા માટે કહે છે - પરંતુ તે તંદુરસ્ત છે કે વિચારવાનો માં તમે તે યુક્તિ ન દો! ઇંડામુક્ત અને ડેરી ફ્રી હોવાના કારણે, તે સૌથી વધુ ચોકલેટ મફીન વાનગીઓ કરતાં ચરબીમાં નીચું છે અને કડક શાકાહારી છે, તે કોલેસ્ટ્રોલ-ફ્રી પણ છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. પૂર્વ ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 400 ડિગ્રી અને રેખા અથવા મહેનત એક muffin પાન.
  2. મોટી વાટકીમાં, લોટ, ઓટમીલ, બ્રાઉન સુગર, કોકો, બેકિંગ પાવડર અને બિસ્કિટિંગ સોડા ભેગા કરો.
  3. એક અલગ વાટકીમાં, વ્હિસ્કીની સાથે કેળા, સોયા દૂધ, કડક શાકાહારી માર્જરિન અને વેનીલા. શુષ્ક ઘટકો સાથે ભેગું કરો અને માત્ર ભેગા જગાડવો.
  4. સખત મારપીટ સાથે દરેક મફિનને 2/3 ભરો. 20 થી 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, અથવા શામેલ ટૂથપીક બહાર સ્વચ્છ આવે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 102
કુલ ચરબી 3 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 1 જી
કોલેસ્ટરોલ 0 એમજી
સોડિયમ 206 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 19 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 1 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)