હું યાદ કરું છું કે પીનટ બરડકને અન્ય નાતાલની કૂકીઝની સાથે એક બાળક તરીકે, અને જે રીતે બટ્ટાખોર એકસાથે બધાં રચાય છે, મોટે ભાગે જાદુ જેવું લાગે છે. સારા સમાચાર એ છે કે, તમને ખરેખર કોઈ પણ ડેરી ઘટકોની જરૂર નથી કે જેના પર મગફળીનો બરડ બનવો, તેથી તે વેગન અને ડેરી ફ્રીથી ખાવા માટેનો સંપૂર્ણ ઉપાય છે. હું કહી શકતો નથી કે તમારા દંત ચિકિત્સક આવશ્યકપણે મારી સાથે તે એક સાથે સહમત થશે, છતાં!
પીનટ બરડક પણ સુપર ઝડપી છે, તેથી જો તમારી પાસે ક્રિસમસની લાંબી સૂચિ હોય તો તે સમય બચાવવાની એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે, અને આ રેસીપી સંપૂર્ણપણે માઇક્રોવેવમાં પણ બનાવવામાં આવી શકે છે. શું પ્રેમ નથી? સમગ્ર રેસીપી સંપૂર્ણપણે પ્રથમ વાંચો, જો કે, તમે પ્રારંભ કરો છો તે પછીથી, તમે ખરેખર ફરીથી ચેક ઇન કરવાનું બંધ કરી શકશો નહીં.
આ પણ જુઓ: વેગન ક્રિસમસ કૂકીઝ!
સૂકી-શેકેલા મગફળી, ખાંડ, મકાઈની સીરપ અને થોડી કડક શાકાહારી માર્જરિનનો ઉપયોગ કરીને એક સરળ કડક શાકાહારી મગફળીના બરડ બનાવવા માટે અહીં છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 કપ શુષ્ક-શેકેલા મગફળી
- 1 કપ ખાંડ
- 1/2 કપ પ્રકાશ મકાઈ સીરપ
- મીઠું ચપટી (વૈકલ્પિક)
- 1 Tbsp. કડક શાકાહારી માર્જરિન
- 1 tsp વેનીલા અર્ક
- 1 tsp ખાવાનો સોડા
તે કેવી રીતે બનાવો
નોંધ: શરૂઆત પહેલા તમામ રેસીપી સૂચનોને સંપૂર્ણપણે વાંચવા માટે ખાતરી કરો, એકવાર તમે બધા ઘટકોને ઉભા કરી લો, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે આગળના પગલામાં ખૂબ ઝડપથી ખસેડી શકો છો! નહિંતર તમે તમારા હાથ પર એક વાસણ હોઈ શકે છે! આનાથી તમને ડર લાગતા નથી, કારણ કે પીનટ બરડ ખરેખર ખૂબ જ ઝડપી અને સરળ છે, જ્યાં સુધી તમે મિશ્રણને ઝડપથી દબાવી શકશો!
થોડું ગ્રીસ એક પકવવા શીટ છે તેથી તે જવા માટે તૈયાર છે.
મોટા કાચના વાટકીમાં, મગફળી, ખાંડ, પ્રકાશ કોર્ન સીરપ અને મીઠું ભેગા કરો. મિશ્રણને 6-7 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ અને માઇક્રોવેવમાં ઊંચું રાખો, શેમ્પેન સુધી.
કડક શાકાહારી માર્જરિન અને વેનીલા અર્ક માં જગાડવો, અને અન્ય 2-3 મિનિટ માટે ગરમી.
માઇક્રોવેવમાંથી દૂર કરો અને ઝડપથી બિસ્કિટનો સોડા જગાડવો, જ્યાં સુધી તે ફીણવાળું નહીં. તરત જ થોડું ગ્રીસ પકવવા શીટ પર મિશ્રણ રેડવાની.
તમારા મગફળીનું બરડ ઠંડું (લગભગ સ્પર્શ ન કરો!) લગભગ 15 મિનિટ સુધી, ફર્મ અને સેટ સુધી નહીં.
તમારા મગફળીના ટુકડાઓમાં ભુલા ભાંગીને તોડી નાખો.
તમારા હોમમેઇડ મગફળીના બટ્ટાને ઝિપ-લોગ બેગમાં અથવા અન્ય એર-ટચ કન્ટેનરને તેને ચપળ અને તાજુ રાખવા માટે સ્ટોર કરો
થોડું તંદુરસ્ત કંઈક જોઈએ છીએ? આ સરળ તંદુરસ્ત ડેઝર્ટ વિચારો પ્રયાસ કરો
ઝડપી અને સરળ વસ્તુઓ ખાતર તમે ઘરે કરી શકો છો જેમ? અહીં સૌથી વધુ સરળ કૂકીઝ, કેક, અને મીઠાઈઓ છે જેને તમે ક્યારેય શોધી શકો છો:
- જાદુઈ 3-ઘટક કડક શાકાહારી કોળું કૂકીઝ
- સુપર સરળ કેક મિક્સ કૂકીઝ
- કેવી રીતે સોડા એક બોટલ સાથે કેક બનાવવા માટે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 320 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 234 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 46 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 7 ગ્રામ |