મેં સૌપ્રથમ પાંચ વર્ષ પહેલાં આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મકાઈના પાવ્યું છે, અને તે એક માત્ર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મકાઈના પાવ રેસીપી છે જે મેં ત્યારથી કર્યું છે
ફ્લફી, પ્રકાશ, મીઠી, અને પીળા મકાઈના કર્નલોથી છલકાતું, તે બધું મકાઈના પાવવું હોવું જોઈએ. અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ગ્રાઉન્ડ પીળો મકાઈના ટુકડા ઉપરાંત, આ રેસીપીનો આધાર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત Bisquick છે. હું હંમેશાં મારા પૅનન્ટીમાં બૉક્સ ધરાવતો હોઉં છું જ્યારે હું સમયસર ટૂંકું છું અને સ્ક્રેચથી મારા પોતાના ગ્લુટેન ફ્રી પેનકેક મિશ્રણને બનાવી શકતો નથી. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત Bisquick જેથી સર્વતોમુખી છે, તે પૅનકૅક્સ કરતાં વધુ માટે વાપરી શકાય છે ... ગરમીમાં માલ અને મકાઈના પાવ જેવા કોઈ એક અનુમાન ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે.
આ રાંધવાના કોઈ માખણ કે તેલ સિવાય રાંધવાના સ્પ્રેના પ્રકાશ સ્પ્રેને સિવાય પકવવાના વાનગીને ગ્રીસ કરવા માટે નથી. તેના બદલે, આ રેસીપી નોનફેટ ગ્રીક દહીંનો ઉપયોગ કરે છે અને સનસ્વિટના ચમત્કારના ઉત્પાદનને હળવા ગરમીથી પકવવું કહેવાય છે. જો તમે પહેલાં હળવા ગરમીથી પકવવું ક્યારેય ઉપયોગ કર્યો છે, ઓહ મારા. તમારે તેને અજમાવી જોઈએ.
સૂકા ફળો અને સફરજનના મિશ્રણમાંથી બનાવવામાં આવે છે, હળવા ગરમીથી પકવવું એ ચરબી રહિત, કોલેસ્ટ્રોલ-મુક્ત અને તેલ, શોર્ટનિંગ અને માખણ માટેનું ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત રિપ્લેસમેન્ટ છે. તે હળવા, તંદુરસ્ત રીતે સ્વાદિષ્ટ ભેજવાળી ગરમીમાં માલ બનાવવા માં મદદ કરે છે.
હું એક પાઇ વાનગીમાં આ મકાઈના પાવને સાલે બ્રેક કરવા માંગું છું અને પાઇના ગરમ જાડા સ્લાઇસેસની જેમ કામ કરું છું. હાર્દિક, સુવર્ણ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સ્લેબો જે જામ સાથે લલચાવી શકાય છે, જેમ કે આ બ્લેકબેરી ચિયા સીડ જામ.
પછીની તારીખે આનંદ માટે તમે આ ગ્લુટેન-ફ્રી મકાઈબ્રેડને કાપી અને ફ્રીઝ કરી શકો છો. કોર્નબૅડ કરતાં વધુ સારી સારવાર શું તમે માત્ર પીગળી અને ગરમ છે?
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/4 કપ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત જમીન પીળા cornmeal
- 3/4 કપ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત Bisquick
- 1/4 કપ ખાંડ
- 2 tsp બેકિંગ પાવડર
- 3/4 કપ બિન ચરબી ગ્રીક દહીં
- 1/2 કપ હળવા ગરમીથી પકવવું
- 1 ઇંડા
- 1 કપ તાજા અથવા પાતળા પીળા મકાઈ કર્નલ્સ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 400 ડિગ્રી એફ કોટ એક 9 "રાઉન્ડ અથવા 8" ચોરસ વાની પૂર્વ ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી રસોઈ સ્પ્રે પ્રકાશ સ્પ્રે સાથે.
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત cornmeal, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત Bisquick, ખાંડ, અને મોટા બાઉલમાં પકવવા પાવડર ભેગું. કોરે સુયોજિત.
- અલગ વાટકીમાં, વ્હિસ્કીની સાથે મળીને ગ્રીક દહીં, હળવા ગરમીથી પકવવું, અને ઇંડા સારી રીતે જોડાય ત્યાં સુધી. શુષ્ક ઘટકો પર રેડો અને સારી રીતે ભળવું
- માત્ર મિશ્રીત ત્યાં સુધી મકાઈના પાઉડર અને મગફળીનો પાકા ઉમેરો. ગ્રીસ પકવવાના વાનગીમાં સખત મારપીટ કરો. એક છરી અથવા ઓફસેટ સ્પેટુલા સાથે ટોચને સરળ બનાવો.
- 20-25 મિનિટ ગરમીથી પકવવું, જ્યાં સુધી મકાઈના પટ સોનેરી બદામી નથી અને કેન્દ્રથી ટૂથપીંક સ્વચ્છ થાય છે.
- પીરસતાં પહેલાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મકાઈના પાવને 15 મિનિટ ઠંડું કરવા દો. તાજા જામ સાથે ગરમ સેવા આપો, અથવા અન્ય સમય આનંદ માટે સંપૂર્ણપણે ઠંડું મકાઈના પાવ સ્થિર.
રીમાઇન્ડર: હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. હંમેશા પ્રોડક્ટ લેબલ્સ વાંચો - બધાં બ્રાન્ડ્સ સમાન બનાવવામાં નથી ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે. જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 194 |
| કુલ ચરબી | 2 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 23 એમજી |
| સોડિયમ | 182 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 41 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 4 જી |