આરોગ્ય અખરોટ માટે 13 શ્રેષ્ઠ ઉપહારો

સ્વસ્થ ખાનાર માટે શ્રેષ્ઠ ભેટો ખરીદવા માટે ખરીદી કરો

દરેક વ્યક્તિને એક અલગ વિચાર છે કે તંદુરસ્ત આહાર શું છે - ભલે તે પેલેઓ, કાચા, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, ઓછી કેલરી, ડેરી-ફ્રી, ઓછી કાર્બ, ઓછી ચરબી, શાકાહારી, ડાયાબિટીક મૈત્રીપૂર્ણ અથવા હ્રદય તંદુરસ્ત છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો સહમત થશે કે તે ખોરાકને ઓછો કરવા માટે તંદુરસ્ત છે, જે ઘરે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, અને તેમના સ્રોતની નજીક છે.

સદભાગ્યે, પુષ્કળ સાધનો છે જે હેનિટી ખોરાકને તૈયાર કરવા માટે સરળ બનાવે છે, અને કદાચ રસોઇ કરવા અને ખાવા માટે વધુ મનોરંજક છે. પ્રસ્તુતિ પણ મહત્વની છે, અને ઘણા બધા સાધનો તેની સાથે પણ મદદ કરે છે, સોડામાં સરળ બનાવે છે અથવા ઝુક્ચીને સ્પાઘેટ્ટીના સેરમાં ફેરવીને બનાવે છે.

જ્યારે દરેકના આહારમાં તે જ ખોરાકનો સમાવેશ થતો નથી, આમાંના ઘણા સાધનો બહુવિધ આહારમાં ફિટ થશે