આ શેકેલા મીઠી બટાટા એટલા સારા છે કે તમે તેમને આખું વર્ષ રસોઇ કરવા માંગો છો. તેઓ બનાવવા માટે અતિ સરળ છે! ફક્ત તેમના પર નજર રાખવાનું યાદ રાખો, જેથી તેઓ બર્ન ન કરે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ / 450 ગ્રામ શક્કરીયા
- 1/4 કપ / 60 એમએલ મધ
- 1/4 કપ / 60 એમએલ
- માખણ
- 3-4 મિન્ટ પાંદડા, ઉડી અદલાબદલી (વૈકલ્પિક)
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રીહલેટ ગ્રીલ
- શુદ્ધ શક્કરીયા, કોઈપણ ખરાબ સ્થળોને કાપીને. 1/2-ઇંચના સ્લાઇસેસમાં કાપો.
- મધ્યમ ગરમ ગ્રીલ પર મૂકો અને એક બાજુ 8-10 મિનિટ સુધી રાંધવા.
- માખણને સરકાવો અને મધ સાથે ભળવું
- સ્લાઇસેસ પર મિશ્રણ ફેલાવો અને ચાલુ કરો.
- 6 થી 8 મિનિટમાં છંટકાવ ચાલુ રાખો.
- વધુ મધ માખણ પર વળો અને ફેલાવો.
- છંટકાવ ચાલુ રાખો ત્યાં સુધી મધ માખણ બધા શેમ્પેન નહીં.
- મધના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તે પછી બટાકા પર નજર રાખવાનું સુનિશ્ચિત કરો, મધના ખાંડની સામગ્રી આપવામાં આવે છે.
- એકવાર રાંધવામાં આવે છે, ગરમી દૂર કરો અને સમારેલી ટંકશાળ સાથે ટોચ. જો કે, આ પગલું વૈકલ્પિક છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 264 |
| કુલ ચરબી | 12 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 31 એમજી |
| સોડિયમ | 47 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |