તમને જરૂર પડશે
- 3 કિ. ચિકન ડ્રમિઝ, થ્રેડેડ જો સ્થિર
- 1-1 / 4 કપ બરબેકયુ સોસ
- 2 Tbsp. મરચું ચટણી
- 1/4 કપ મધ
- 3 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- આડંબર મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
ચિકન ડુમીઓને કાગળના ટુવાલ સાથે સૂકવી અને બ્રોઇલર પેન પર મૂકો. ગરમીમાંથી 8 થી 10 મિનિટ સુધી 5-6 ઇંચનો ઉછાળો, ઘણી વખત ફેરવીને, જ્યાં સુધી ચિકન નિરુત્સાહિત થાય ત્યાં સુધી. 3-4 પા ગેલન ક્રેકપોટમાં મૂકોએક નાની બાઉલમાં બાકીના ઘટકોને ભરો અને ડ્રમની ઉપર રેડવું. કવર કરો અને 4-5 કલાક માટે નાનું કૂક કરો ત્યાં સુધી ચિકન 165 ડિગ્રી ફિટ હોય છે, જે માંસ થર્મોમીટર સાથે માપવામાં આવે છે. આ નીચા પર રસોઈ સમય પછી 1 કલાક માટે યોજાય છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 537 |
| કુલ ચરબી | 23 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 142 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 639 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 34 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 46 જી |