ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સ્પાઘેટ્ટી ઝડપી, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ બજારમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઉત્પાદનો આજે વધુ આભાર માટે આભાર.
આ બાળકો માટે યોગ્ય એક મૂળભૂત રેસીપી છે અને તે વ્યસ્ત અઠવાડિયાના રાત્રિના સમયે સંપૂર્ણ છે જ્યારે તમારી પાસે રસોડામાં પ્રેશર-સમયનો વૈભવ નથી. જેમ જેમ પાણી ઉકળતા અને પાસ્તા રાંધવામાં આવે છે તેમ, ચટણી તૈયાર કરો જેથી બધું એક જ સમયે કરવામાં આવે.
જ્યારે તે ગ્લુટેન-ફ્રી પાસ્તામાં આવે છે, ત્યારે મકાઈ અને ક્વિનોઆ જેવા ઘટકોના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરે છે તે બ્રાંડ શુદ્ધ ભુરો-ચોખા પાસ્તા કરતાં વધુ સારી પસંદગી છે, જે ચીકણું મેળવી શકે છે. એક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મિશ્રણ "અલૌકિક" પાસ્તા નજીક છે જે અલ દંત પોત પેદા કરે છે અલબત્ત, આ પસંદગીની બાબત છે. જો તમે ભુરો-ચોખા પાસ્તાનો આનંદ માણો તો, માંગિયા !
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સ્પાઘેટ્ટી
- 2 tablespoons ઓલિવ તેલ (વિભાજીત)
- 1 પાઉન્ડ દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1 (25 ઔંશ) જાર ગ્લુટેન ફ્રી મેરિનરા સૉસ
- વૈકલ્પિક: 1 ચમચો તુલસીનો છોડ તાજી અદલાબદલી તુલસીનો છોડ
- મીઠું અને મરી (સ્વાદ માટે)
- 3 ઔંસ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત
- પરમેસન પનીર (લોખંડની જાળીવાળું)
તે કેવી રીતે બનાવો
- પેકેજ દિશાઓ મુજબ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સ્પાઘેટ્ટી કુક. ડ્રેઇન નૂડલ્સને એકબીજા સાથે ચોંટાડવાથી રોકવા માટે ઓલિવ તેલના 1 ચમચી સાથે ટૉસ કરો.
- જેમ પાસ્તા રાંધવામાં આવે છે, બાકીના 1 ચમચી ઓલિવ તેલને માધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમી પર એક કદાવર skillet માં. જમીન માંસ ઉમેરો અને નિરુત્સાહિત સુધી બબરચી, એક લાકડાના ચમચી અથવા પેઢી spatula મદદથી જમીન માંસ તોડી તરીકે તે રસોઈયા.
- તમારી પસંદગી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત marinara ચટણી અને skillet માટે વૈકલ્પિક તુલસીનો છોડ ઉમેરો. આશરે 15 મિનિટ સુધી સણસણવું, મીઠું અને મરી સાથે સ્વાદમાં પકવવાની પ્રક્રિયા સુધી ગરમ થતાં સુધી.
- હૂંફાળું સ્પાઘેટ્ટી પર સોસની સેવા કરો તાજી લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન પનીર સાથે છંટકાવ.
નોંધ: તમે ચોક્કસપણે આ રેસીપી માંસ કરી શકો છો જમીન ગોમાંસ બાદબાકી દ્વારા.
ભિન્નતા
જ્યારે આ રેસીપી માં ચટણી જમીન ગોમાંસ ઉપયોગ કરે છે, તમે ચોક્કસપણે દુર્બળ જમીન ટર્કી સાથે સ્વેપ કરી શકો છો તમે પણ આ સ્વાદને સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકો છો, મહાન સ્વાદ સાથે સાદી ચટણી માટે સંપૂર્ણપણે માંસને બાદ કરતા.
વધારાની કિક સાથે ચટણી માટે, કચડી લાલ મરીના સંકેત (અથવા વધુ, તમારા ઉષ્મા સહનશીલતા પર આધારિત) ઉમેરો. સહેજ ચીઝી ચટણી માટે, સોસમાં પરમેસન પનીર ઉમેરો, કારણ કે તે સુશોભન તરીકે ટોચ પર છે.
રીમાઇન્ડર
હંમેશાં ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે. જ્યારે શંકા હોય, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 680 |
| કુલ ચરબી | 29 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 10 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 121 એમજી |
| સોડિયમ | 1,326 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 51 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 52 ગ્રામ |