તમે tostones ખાય એક નવી રીત માંગો છો અથવા માત્ર ટુકડો રાત્રિ શેક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, આ સેન્ડવીચ તમારા જવાબ છે. ટોસ્ટોન્સ ( ફ્રાઇડ લીલી પૅટેન્ટેન ) પાન-સિયર સ્કર્ટ સ્ટીક માટે બન્સ તરીકે કાર્ય કરે છે. કેચઅપ-માયો સૉસ સેન્ડવિચમાં ક્રીમી, રસોઈમાં રસદાર-મીઠી તત્ત્વ ઉમેરે છે. ચીઝ, તાજા લેટીસ અને ટમેટા, વરાળમાં તળેલી ડુંગળી, આ જીવંત વાનીને બહાર કાઢો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 ચમચી અને 1/4 કપ ઓલિવ તેલ
- 1/2 મોટી ડુંગળી, પતળા કાતરી
- લસણની 3 લવિંગ, ઉડી અદલાબદલી
- સ્કર્ટ સ્ટીકના 4 ઇંચનો ભાગ
- 1 ચમચી મીઠું વત્તા વધુ સ્વાદ માટે
- 1 ચમચી મરી વત્તા વધુ સ્વાદ માટે
- 1 ચમચી જીરું
- 1 લીલા કેળ
- પ્રોવોલિન ચીઝની કેટલીક સ્લાઇસેસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો કેચઅપ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો મેયોનેઝ
- વૈકલ્પિક: લેટીસ અને ટમેટા
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક નાની સ્કિલેટમાં, ઓલિવ તેલના 2 ચમચી ગરમ કરો અને 10 થી 20 મિનિટ સુધી લસણ ભરાઈ લો. સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી ઉમેરો.
અન્ય skillet માં, ગરમી 1/4 કપ ઓલિવ તેલ. છાલ વાવેતર અને અડધા કાપી સોનારી બદામી સુધી ફ્રાય વાવેતર, અને ગરમીથી દૂર કરો, પરંતુ અનાજનો ઉપયોગ થતો શેકીને તેલ.
માસરના ઉપયોગથી, તળેલા વાવેતરના તળિયા પર છૂટાછવાયા સુધી તે સપાટ અને સપાટ બનના આકારમાં છિદ્રિત થાય છે. કડક સુધી તેલ ફરી ફ્રાય.
વચ્ચે, મીઠું, મરી અને જીરું સાથે સિઝનમાં ટુકડો, અને મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી પર skillet માં રાંધવા સુધી મારફતે રાંધવામાં. જ્યારે ટુકડો લગભગ રાંધવામાં આવે છે, ત્યારે ટુકડો ચીઝ પર રાખો અને ગ્લેઇટી મેળવવા આવરે.
ઝડપથી એક નાના વાટકીમાં કેચઅપ અને મેયોની એક સરસ કદાવર સ્ક્વોટને ભેગું કરો અને ગુલાબી સુધી મિશ્રણ કરો.
ભેગા કરવા માટે, રોપણી બનના બંને બાજુઓ પર ગુલાબી ચટણીને ઢાંકી દો. ટોચની એક વાની બાજુ W / લેટસ અને ટમેટા, પછી ઓગાળવામાં પનીર સાથેની ટુકડો, પછી રાંધેલા ડુંગળીના એક સરસ ચમચી - કદાચ પૅનથી સીધા જ અને પછી બંધ w / અન્ય કેળના બન.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1244 |
| કુલ ચરબી | 73 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 19 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 38 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 182 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 2,853 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 79 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 11 જી |
| પ્રોટીન | 74 ગ્રામ |