કાર્યશીલ મમ્મીની જેમ, તમે એક અઠવાડિક ભોજન ઇચ્છો છો જે રસોડું ટેબલ પર પહોંચવા માટે સરળ અને ઝડપી છે. કંઈ તમારા પેટ growling અને ભૂખ્યા વ્હિકી બાળકો કરતાં વધુ ખરાબ છે! ચાલો આપણે સૌથી સરળ ભોજન, જે તમે કરી શકો છો તેના વિશે વાત કરો, તમારા પેટમાં કેટલું ખાલી છે તે ધ્યાનમાં લીધા વગર.
રામેન નૂડલ્સ તમે કૉલેજમાં એક વાનગી કરતા વધુ રીતે છો. તે તમારા નવા પ્રિય અઠવાડિક ભોજનનો આધાર છે ! આ ભોજન એ કંઈક છે કે જે બાળકો તમારી મદદ કરી શકે છે કે જેથી તેઓ તેમના મનમાં ઉભા રહેલા પેટને દૂર કરી શકે.
અહીં તે છે કે તમે અને તમારા બાળકો આ ભોજન કેમ કરી શકે છે, જેથી તે ટેબલ પર ઝડપી પણ મળે છે!
પાણીની યોગ્ય રકમનું માપ અને ઉકળવા
પ્રથમ, જ્યારે તમે દરેકની સામગ્રીને તેમના દિવસથી દૂર કરો છો, ત્યારે એક બાળક પાસે મોટી પોટ અને માપન કપ હોય છે. સરળ ખાતાનો ઉપયોગ કરવા માટે આ ટૂંકા ખાનાંમાં રસોઈ વસ્તુઓ રાખો. તમારા બાળકને 7 કપ પાણી સાથે પોટ ભરો. હા, પેકેજ બે કપ પેકેજ કહે છે પરંતુ તે વાસ્તવમાં નૂડલ્સ રાંધવા માટે પૂરતું નથી (મને વિશ્વાસ!).
તમારા કિડ રમન નૂડલ્સ સાથે રમે છે
જ્યારે તમે સ્ટોવ પર પોટને ઉકળવા માટે મૂકશો, તમારા બાળકને રામેન નૂડલ્સ આપો. તમે ઉકળતા પાણીમાં માત્ર રામેન નૂડલ્સના બ્લોકને ડમ્પ કરી શકો છો, પરંતુ જ્યારે બ્લોક થોડી ભાંગી જાય ત્યારે તે વધુ સારું છે તમારા બાળકને તમારા વિના મૂલ્યે પેકેજ આપો અને તેમને રામેન નૂડલ્સ (હા, ઘણાં બધાં!
નૂડલને જમણે રીતે રાંધવું
કારણ કે તમે વધુ પાણીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તેના કરતાં સૂચનાઓએ જણાવ્યું હતું કે તમે નૂડલ્સને વધુ સમય સુધી રાંધવાની જરૂર પડશે, ટાઈમરને પાંચ મિનિટ માટે સેટ કરો અને પછી તમારા બાળકોને ટાઈમર બંધ થાય તે પહેલાં ટેબલ સેટ કરવાની હિંમત કરો.
ત્રણ મિનિટના માર્ક પર, તેમને ભંગ કરવામાં સહાય માટે નૂડલ્સ ઉગાડવો. ટાઈમર બંધ થઈ જાય પછી, ગરમીથી પોટ દૂર કરો અને નૂડલ્સ ડ્રેઇન કરો.
જમણે ટોપિંગ પસંદ કરો
શ્રેષ્ઠ ભોજન શૉર્ટકટ્સ પૈકી એક રેમેન નૂડલ્સ રાંધવાનું છે અને પછી ફ્રિજમાં તમારી પાસેના બાકીના ભાગમાં તેને ટોપિંગ કરે છે. આ ચિકન, ડુક્કર, બીફ, ફ્રોઝન ઝીંગા અને બેકોન, ફુલમો, પ્રોટીન માટે tofu હોઈ શકે છે. પછી સ્થિર શાકભાજી ઉમેરો (અથવા માંસ અવગણો અને માત્ર શાકભાજી કરો) તમે પાણીની ચળકતા નાસ્તા, ત્વરિત વટાણા, બ્રોકોલી, મરી, ડુંગળી, લીલી ડુંગળી અને કાતરી બાફેલા ઇંડા વાપરી શકો છો.
આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કરો
જો તમે ઘઉં ન ખાઈ શકો, તો તમે રામેન નૂડલ્સ ન ખાઈ શકો (મને ખબર છે, તે એક વાસ્તવિક બમર છે). પરંતુ આ ભોજનને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કરવાના વિકલ્પો છે! ચોખાની નૂડલ્સ ખરીદો અને તેને ચિકનની સૂપ, થોડા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ચિકન બાઉલોન ક્યુબ્સ અને ઇન્સ્ટન્ટ દશી (તમારા સ્થાનિક સુપરમાર્કેટના એશિયન વિભાગમાં મળી) માં રસોઇ કરો. તમે પાવડર સ્વરૂપમાં ચિકન બાઉલન ખરીદવાનો વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો અને આ કિસ્સામાં, ચિકન સૂપમાં નૂડલ્સ ઉકાળો, પછી જ્યારે ફ્રાયને રાંધો ત્યારે જરૂરી સ્વાદ સુધી પાવડર છંટકાવ કરવો.
જો પાઉલોન ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે કે ન તો કંટાળાજનક હોઈ કૃપા કરીને. અમે હેર્મોલ દ્વારા બ્રાન્ડ હેર્બોક્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અન્ય ચટણી ફ્રાય વિકલ્પ થોડું ગરમી ઉમેરવા માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સોયા સોસ અને મરચું તેલ એક સ્પ્લેશ ઉમેરવા છે.
ગ્રેટ લાર્જ ભોજન ફાસ્ટ
આ ભોજન, જો તમે તેને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અથવા ન કરો, તો તમારે પંદર મિનિટ લેવું જોઈએ. નીચેની રેસીપી ત્રણ પુખ્ત-કદની ભૂખ, અથવા બે પુખ્ત અને બે બાળકોની સેવા આપશે.
એલિઝાબેથ મેકગ્રારી દ્વારા અપડેટ
તમને જરૂર પડશે
- 7 કપ પાણી
- રામેન નૂડલ્સના 2 પેકેટો
- નોન-સ્ટીક રસોઈ સ્પ્રે
- 6 ઓઝ. ચિકન (રાંધેલા સ્ટ્રીપ્સ અથવા સમઘન; ટ્યૂના, અથવા અન્ય માંસ)
- તમારી પસંદગીના 1 કપ ફ્રોઝન શાકભાજી
- 2 ઇંડા
તે કેવી રીતે બનાવો
- 5 મિનિટ માટે 7 કપ પાણી ઉકાળવા. સારી રીતે ડ્રેઇન કરો
- બિન-સ્ટીક રસોઈ સ્પ્રે સાથે દાંડીને છંટકાવ. મધ્યમ ગરમીમાં, રામેન નૂડલ્સ, શાકભાજી, અને ચિકન અથવા માછલી ઉમેરો, જો ઇચ્છા હોય તો.
- મિશ્રણની ટોચ પર એક પકવવાની પેકેટ છંટકાવ (અથવા ઉપર ઉલ્લેખિત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વિકલ્પોમાંથી એક) જ્યાં સુધી શાકભાજી ગરમ ન હોય ત્યાં સુધી કૂકડો અને દાંડીઓ ચળકતી હોય છે.
- નૂડલ્સ મિશ્રણ પર ઇંડાને ક્રેક કરો અને ઇંડા સારી રીતે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી જગાડવો. સર્વમાં