01 ના 07
અમારી વ્યસ્ત કુકના પૃષ્ઠ પર ઝડપી અને સરળ ડિનર તપાસો
ઓનૉકી - એરિક ઑડ્રાઝ / બ્રાન્ડ એક્સ પિક્ચર્સ રાત્રિભોજન માટે શું છે? આ ત્રણ શબ્દો બધે કામ કરતા માતાઓમાં તણાવનું સર્જન કરે છે. વહેલી ઊઠીને, કાર્યાલયમાં આખો દિવસ વીતાવતા અને શાળાની કારકિર્દી પછી અગણિત શાળા પ્રવૃત્તિઓ માટે રમતા, રાત્રિભોજન તમારા મન પરની છેલ્લી વસ્તુ છે
જ્યારે સપ્તાહ માટે જમવાનું આયોજન અમારા વ્યસ્ત કૂક્સ પૃષ્ઠ તપાસો. ત્યાં તમને ઝડપી અને સરળ વાનગીઓ મળી જશે કે જે તમારા પરિવારને ખાવું ગમશે અને તમને અઠવાડિયા દરમિયાન ચાબુક મારવાનું ગમે છે.
07 થી 02
ઝડપી અને સરળ સ્વસ્થ ડિનર
ગેટ્ટી છબીઓ / સ્ટુટી અમે બધા ત્યાં આવ્યા છે અઠવાડિયાઓ જ્યારે સાંજે શેડ્યૂલ શાળા કોન્સર્ટ, રમત ઘટનાઓ અને અનંત errands સાથે પેક કરવામાં આવે છે. જ્યારે તે ટેકઆઉટ લેવાનું અથવા ડિનરર્ટાઇમ પરના નજીકના ડ્રાઇવ-થ્રુના વડાને આકર્ષિત કરે છે, ત્યારે તે પસંદગીઓ બંને ખર્ચાળ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ હોઇ શકે છે.
તેના બદલે, આ રાત્રિભોજન વિકલ્પો વ્યસ્ત રસોઈયા માટે ખાસ રચાયેલ વિચારો. તેઓ ઝડપી, સરળ અને તંદુરસ્ત છે.
03 થી 07
ઝડપી અને સરળ 5-ઘટક ડિનર રેસિપિ
ગેટ્ટી છબીઓ / સેલી અન્સક્ષબે કોઈપણ પુસ્તકમાંથી ખોલો અને મોટાભાગની વાનગીઓમાં ઘટકોની એક લાંબી યાદીનો સમાવેશ થશે. કાર્યાલયમાં લાંબા દિવસ પછી, સૌથી વધુ કામ કરતા માતાઓ ઇચ્છે છે તે એક જટિલ રીત છે જે ટેબલ પર મેળવવા માટે લાંબો સમય લે છે.
ઉકેલ? આ પાંચ ઘટક વાનગીઓ કે જે કુટુંબ મનપસંદ બનવા માટે ખાતરી છે.
પછી, અમુક રાત હોય છે જ્યારે પાંચ ઘટકો પણ ઘણા બધા જેવા લાગે છે. તમારા જેવી ધ્વનિ છે? પછી વાંચવાનું ચાલુ રાખો!
04 ના 07
માત્ર 3 ઘટકો સાથે ઝડપી અને સરળ ડિનર રેસિપિ
ગેટ્ટી છબીઓ / બેટેનક શું તમે ક્યારેય તે દિવસો પૈકી એક છે કે જ્યાં તમે સ્નૂઝને ઘણી વાર અને ઓવરસપ્ટ કરો છો? પછી તમે દરેકને તૈયાર કરવા અને સમયસર બારણું બહાર લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. ટ્રાફિક સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ હતો અને તમે મોડા ઓફિસમાં પ્રવેશતા હતા. પછી, અલબત્ત, સ્કૂલ તમારી બપોરે મીટિંગની મધ્યમાં તમને જણાવવા દે છે કે તમારું બાળક તાવ ચલાવી રહ્યું છે અને તેને લેવામાં આવવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે ઘર મેળવો છો ત્યારે તમે શોધી કાઢો કે તમે બધા દિવસ કાઉન્ટર પર બેઠા દૂધ છોડ્યું છે.
આ જેવા દિવસોમાં, તમારે માત્ર ઝડપી અને સરળ ભોજનની જરૂર નથી; તમારે એક ભોજનની જરૂર છે જે લગભગ પોતે કૂક્સ કરે છે
05 ના 07
ઝડપી અને સરળ ડિનર તમે આગળ કરી શકો છો
ગેટ્ટી છબીઓ / ઓના સકેલેલી સમય વ્યવસ્થાપન દ્રષ્ટિકોણથી રાત્રિના રાત્રિભોજનનું સંચાલન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત આગળની યોજના છે. નક્કી કરો કે તમે રાત્રિભોજન માટે શું સેવા કરશો, જ્યારે ઓફિસથી ઘરે જવાથી ખૂબ સંગઠિત અભિગમ નથી. અને શું તમે જાણો છો કે ગત અઠવાડિયે કરિયાણાની દુકાનમાં અટકાયત કામ કરતા મોં માટે સૌથી મોટાં સમયના કચરો પૈકીની એક છે?
અહીં કેટલાક એવા ભોજન તૈયાર કરે છે કે જે તમને કામથી ઘણું સારું મથાળું ઘર લાગે છે. જ્યારે ઘર આવે ત્યારે ડિનર તૈયાર થતો નથી!
- આગળ મુખ્ય ડિશ casserole રેસિપીઝ બનાવો
- એકવાર એક માસ કુકિંગ (ઓએએમસી) અને ફ્રીઝિંગ (તે કેવી રીતે યોજના બનાવવી અને કેવી રીતે બનાવવું )
- સમયનો અતિશય સમયનો કેસરોલ રેસિપિ ફ્રીઝ કરો
06 થી 07
જ્યારે બધા બાકી ફેઇલ્સ જાહેરાત કરે છે તે ફ્રી-ઓલ-નાઇટ છે
ગેટ્ટી છબીઓ / ગ્રાન્ડ્રિયર ચાલો આપણે તેનો સામનો કરીએ, કેટલાક દિવસો છે જ્યારે એક સરળ રાત્રિભોજનની વાનગીનો વિચાર પણ ખૂબ જ વધારે છે.
તમે તમારા પરિવારને જાહેરમાં જણાવી શકશો કે તે રાત માટે ફ્રી છે આનો મતલબ એ છે કે દરેક વ્યક્તિ ડિનર માટે શું પસંદ કરે છે તે પસંદ કરી શકે છે અને ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધ નથી. આ તમારા માટે પહેલેથી જ અઘરું હોઈ શકે છે પરંતુ તમારી પાસે ફક્ત દર મહિને એક અથવા બે વાર માટે મુક્ત હશે. તમારા પરિવારને એક અથવા બે રાત માટે સહન નહીં થાય, જો તમારા બાળકો અતિશય સંયોજનોને કોઈપણ પોષક મૂલ્યમાં ગંભીરતાપૂર્વક અભાવ પસંદ કરે.
ત્યાં વિકલ્પો નાનો હિસ્સો , અનાજ, મગફળીના માખણ અને જેલી સેન્ડવિચ, અથવા સફરજનના ચટણી, બટાકાની ચીપો, અથાણાં અને કેચઅપ હોઈ શકે છે (જે ભોજન ખરેખર બાળક પસંદ કરે છે તેવો અવાજ સંભળાય છે?)
એક નિરાશાજનક રાતે તમને ખાતરી થાય છે કે તમે તમારા તણાવને તમારા બાળકને ટ્રાન્સફર કરી શકતા નથી અને તમે સ્મિત સાથે ખડતલ દિવસનો અંત કરો છો.
07 07
આ ભોજન સાથે 15 મિનિટમાં ડિનર બનાવો
ગેટ્ટી છબીઓ / એન્ડ્રેસ જ્યારે તમે ભોજનને ઝડપથી હલાવી શકો ત્યારે તમને કંઈ સારું થતું નથી. આ પ્રથા તેમજ જાણીને ભોજન શું ખરેખર ઝડપથી તૈયાર કરી શકાય છે આ તપાસો 18 ભોજન કે જે 15 મિનિટમાં થઈ શકે છે જેથી તમે અને કિડ્સ સંપૂર્ણ રીતે અનુભવી શકો.
એલિઝાબેથ મેકગ્રારી દ્વારા અપડેટ