અહીં એક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત Chex- શૈલી મિશ્રણ માટે રેસીપી છે કે જે માત્ર તે કેવી રીતે સરળ મહાન પરિણામો સાથે ક્લાસિક વાનગીઓમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઉત્પાદનો અલગ છે સમજાવે છે. આ નાસ્તા મિશ્રણ જુએ છે અને મૂળ તરીકે સારી સ્વાદ.
તમને જરૂર પડશે
- 9 કપ ચોખા અનાજ (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત Chex- શૈલી)
- 3 કપ પ્રેટઝેલ્સ (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત)
- 1 કપ પેકેન્સ (અથવા તમારા મનપસંદ બદામ)
- 6 tablespoons ઓલિવ તેલ
- 3 ચમચી વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત)
- 2 ચમચી મીઠું (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, પીઢ)
- 1 ચમચી લસણ પાવડર (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત)
- 1 ચમચી ડુંગળી પાવડર (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 250 ° માટે Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- ઓલિવ તેલ, વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી અને મોસમ મોટી રોટિંગ પાનમાં મૂકો અને મિશ્રણ માટે જગાડવો.
- અનાજ, પ્રેટઝેલ્સ અને બદામ ઉમેરો આસ્તે આસ્તે કોટ બધા ઘટકો સંપૂર્ણપણે જગાડવો.
- આ preheated પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઢાંકી પ્લેસ. દર 15 મિનિટે stirring, એક કલાક માટે ગરમીથી પકવવું.
રીમાઇન્ડર: હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે.
જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 177 |
| કુલ ચરબી | 11 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 10 એમજી |
| સોડિયમ | 293 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 16 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 6 જી |