કાજુને વિવિધ મસાલા અને વૈકલ્પિક મરી સાથે બટેટા શેકેલા. હું ક્યારેક આ બટાટા માટે ડુંગળી ઉમેરો
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ બટાટા કાપી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓલિવ તેલ
- 1 1/4 ચમચી મીઠું
- 1/2 કપ અદલાબદલી લીલા ઘંટડી મરી, વૈકલ્પિક
- 3/4 ચમચી પૅપ્રિકા
- 1/2 ચમચી ઉડી નાજુકાઈના લસણ
- 1/8 થી 1/4 ચમચી જમીન લાલ મરચું મરી
- 1/4 ચમચી થાઇમ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 450 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી.
- વરખ સાથે 9-by-13-by-2-inch પકવવાના પટ્ટી સાથે લાઇન કરો.
- એક વાટકીમાં, ઓલિવ ઓઇલ અને સીઝનીંગ સાથે બટાકાને ટૉસ કરો. તૈયાર પકવવાના પાનમાં તેમને બહાર કાઢો.
- આશરે 35 મિનિટ માટે ભીનામાં રોટી, 2 થી 3 વખત stirring.
સેવા આપે છે 4
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 207 |
| કુલ ચરબી | 4 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 748 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 5 જી |