લીફ્ટોવરે ક્વિઆના મળ્યો? અહીં તે સાથે શું કરવું તે છે
લીફટવેર ક્વિનો અને સામાન્ય સલાડ અને પિલઆફ્સથી કંટાળો આવ્યો છે? તંદુરસ્ત, શાકાહારી અને કડક શાકાહારી leftover quinoa વાનગીઓ પર ભાર મૂકવાની સાથે, બાકીના ક્વિનોઆ સાથે શું કરવું તે માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે. આ રેસીપી વિચારોમાંની દરેક પૂર્વ-રાંધેલા ક્વિનોઆ માટે કહે છે, તેથી જો તમને થોડુંક મળ્યું હોય, તો તે બધાને ઉપયોગમાં લેવા માટેના સ્વાદિષ્ટ રીતો માટે વાંચો.
01 ની 08
તે ટમેટા અથવા ઘંટડી મરી માં સ્ટફ કરોલીફ્ટોવરે ક્વિઆના મળ્યો? એક અથવા બે માટે એક સરળ ભોજન માટે, લાંબી મરી અથવા ટમેટામાં તમે જે કંઇ પણ લાવો છો તે સામગ્રીને લસણની મીઠું અથવા તમને ગમે તે પકવવાની ગમે છે, કદાચ બ્રેડક્રમ્સમાં અથવા પનીરને ઉમેરો જો તમે કડક શાકાહારી ખાતા નથી અથવા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, અને આશરે 20 મિનિટ માટે 350 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પૉપ. પ્રેસ્ટો! તમે તમારી જાતને એક સંપૂર્ણ નવી ભોજન મળી છે સ્ટફ્ડ ટમેટાં અથવા ઘંટડી મરી બનાવવા જેવું? અહીં સ્ટફ્ડ ટામેટાં બનાવવાના 8 રસ્તાઓ છે .
08 થી 08
મફિન્સ બનાવો!સેવરી અથવા મીઠી, મફિન્સ એ લાફ્ટેવર ક્વિનોઆનો ઉપયોગ કરવાનો એક સરસ માર્ગ છે અહીં કેવી રીતે:
03 થી 08
Quinoa તળેલી ચોખાનિયમિત તળેલી ચોખાની જેમ જ ક્વાનોઆ તળેલી ચોખા શુષ્ક ક્વિનો સાથે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, જે માત્ર પૂર્વ-રાંધવામાં આવે છે, પરંતુ બાકીનાથી સંપૂર્ણપણે સૂકાય છે, તેથી તે બધી સીઝનિંગ્સ વધુ સારી રીતે શોષણ કરે છે. જો તમે કડક શાકાહારી ન હોવ તો, કેટલાક તળેલું tofu અથવા થોડા scrambled ઇંડા ઉમેરીને તેને સંપૂર્ણ ભોજન બનાવવા માટે તમારા quinoa તળેલી ચોખા બહાર રાઉન્ડ. તમારા લેફ્ટટવેર ક્વિનોઆ સાથે વનસ્પતિ ક્વિનોઆ તળેલી ચોખા બનાવવાના કેટલાક રીત અહીં છે:
04 ના 08
Quinoa કૂકીઝ બનાવો!હું જૂઠું નહિ બોલું છું: ક્વિનોઆ કૂકીઝ બનાવવું મારી અંતિમ પ્રિય રીત છે જેનો અર્થ એ છે કે બચેલા કિવોઆનો ઉપયોગ કરવો, અને પ્રામાણિક રીતે, મારા ઘરમાં, ક્યારેક તે એક માત્ર રસ્તો છે જેનો ઉપયોગ હું બચેલા કિવોનામાં કરું છું! મને હાથ પર તંદુરસ્ત નાસ્તો કર્યા છે, અને ક્વિનોઆ કૂકીઝ પડાવી લેવું અને જવા માટે સંપૂર્ણ પૌષ્ટિક ઉપચાર છે, નાસ્તાની કે કોઈપણ સમયે. અહીં કેટલીક તંદુરસ્ત કૂકી વાનગીઓ છે જે પૂર્વ-રાંધેલા અથવા તળેલા કિવોના માટે ફોન કરે છે:
05 ના 08
ક્વિના પેટી અથવા વેગી બર્ગરQuinoa સલાડ કંટાળો? Veggie બર્ગર બનાવવા માટે તમારા leftover quinoa ઉપયોગ કરો! તમે જાણશો નહીં ત્યાં ત્યાં ક્વિનો છે.
- શક્કરીયા Veggie બર્ગર રાંધવામાં quinoa (ચિત્રમાં) સાથે
- બ્લેક બીન અને ક્વિનો બર્ગર
- ચીની સાથે ક્વિનો પેટી
- શેકેલા વનસ્પતિ અને ક્વિનોઆ પેટી વેગી બર્ગર
06 ના 08
Quinoa ભરણઠીક છે, તેથી આ રેસીપી બરાબર ક્વિનોઆને છુપાવતું નથી તેથી જો તમે ક્વિનોના કંટાળો આવે તો તે નહીં થાય, પરંતુ ક્વિનોઆનો ઉપયોગ કરવા માટે તે એક સર્જનાત્મક અને અસામાન્ય રસ્તો છે, જેથી મને તેનો સમાવેશ કરવો પડ્યો. રસોઈમાં સોડમ લાવતા સ્વાદો સામાન્ય ક્વિના સલાડ કરતાં ખૂબ જ અલગ છે, અને, જો તમે તેને ગ્રેવિ સાથે બંધ કરો છો અને કેટલાક છૂંદેલા બટાટા ઉમેરો છો, તો તમને લગભગ સંપૂર્ણ ભોજન મળે છે.
07 ની 08
તે નાસ્તા માટે સાચવોજો તમે પહેલેથી જ કોઈ વ્યક્તિ કે જે નાસ્તા માટે ક્વિનોનો આનંદ માણે છે , તો પછી તમે આ વિશે પહેલાથી જ વિચાર કર્યો છે, પરંતુ જો તમે તેને પહેલેથી જ અજમાવી નથી, તો ક્વિના ખરેખર ઉત્તમ હોટ નાસ્તો અનાજ બનાવે છે, અને તમારા નાનો હિસ્સો માત્ર શું કરશે દંડ તમારા હાથમાં જે છે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે ક્વિનો નાસ્તાની બાઉલ તૈયાર કરવાના કેટલાક રીત અહીં છે:
08 08
તે લપેટી
કેટલાક લૅટ્ટોલા રાખો અથવા હાથ પર આવરણમાં (તેઓ સારી રીતે ફ્રીઝ કરે છે અને સપાટ છે ત્યારથી વધારે જગ્યા લેતા નથી), અને તમે અમુક veggies અને થોડી કચુંબર ડ્રેસિંગ , એક ઉત્તમ કામળો માટે મેયોનેઝ અથવા અન્ય સેન્ડવિચ ફિક્સિંગ! એક હાઇ પ્રોટીન બર્ટોટો માટે કઠોળ સાથે તમારા લેફ્ટવૉર ક્વિનોનો ઉપયોગ કરો, સ્મબલ્ડ ઇંડા ઉમેરો અથવા નાસ્તામાં બર્ટો માટે ટફુને ચીમખો.