એક ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ બર્ગર પેટી જે તમારા કોઠારમાં પહેલાથી જ ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે. ફાસ્ટ અઠવાડિક ભોજન માટે અથવા ઉત્સાહપૂર્વક ભેગા થવું, આ સ્વાદિષ્ટ પેટીઝને ધ્યાનમાં લો. હેમબર્ગર બન્સ પર અથવા લેટેટસ પર કામ કરે છે જો ઓછી કાર્બ વિકલ્પ શોધી રહ્યા હોય.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ / 900 ગ્રામ જમીન ગોમાંસ (પ્રાકૃતિક ચક)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી
- 2 ચમચી / 10 એમએલ સોયા સોસ
- 1 ચમચી / 5 એમએલ લસણ પાવડર
- 1 ચમચી / 5 એમએલ ડુંગળી પાવડર
- 1 ચમચી / 5 મીલી મીઠું
- 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ મરી
- 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ મરચું પાવડર
- 6 સ્લાઇસેસ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ (તીક્ષ્ણ)
તે કેવી રીતે બનાવો
1. મધ્યમ ગરમી માટે Preheat ગ્રીલ.
2. મીઠું અને પનીર સિવાયના બાકીના ઘટકોને ભેગું કરો. 6 પેટીઝમાં ફોર્મ તેઓ સગડી પર જતાં પહેલાં મીઠું સાથે સિઝન પેટીઝ
3. ચીપોનો ઉપયોગ કરવો, ગ્રેપસીડ અથવા એવોકાડો ઓઇલ જેવા ઉચ્ચ ધુમાડોના તેલનો તેલ અને કાગળના ટુવાલ, તેલનો જાળી સારી રીતે છંટકાવ કરે છે. ગ્રીલ પર પ્લેસ પેટીઝ અને દરેક બાજુ 5 મિનિટ સુધી રસોઇ કરવી અથવા આંતરિક તાપમાન 165 ડીગ્રી સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી.
છેલ્લા મિનિટ અથવા રાંધવાના બે દરમ્યાન, પનીરની સ્લાઇસેસ મૂકો અને 1-2 મિનિટ સુધી પનીર ઓગાળવામાં આવે ત્યાં સુધી રસોઇ કરો.
3. ઉષ્માથી દૂર કરો અને તમારા મનપસંદ મસાલાઓ સાથે ટોસ્ટ્ડ બન અથવા આઇસબર્ગ લેટીસ વીંટમાં સેવા આપો. તે કાચ કરી શકાય છે અને દહીં ચટણી સાથે પીટામાં પીરસવામાં આવે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 510 |
| કુલ ચરબી | 31 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 15 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 11 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 175 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 976 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 3 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 53 જી |