આ એક સ્વાદિષ્ટ પાસ્તા સલાડ છે, સૂપ સાથેના રોજિંદા ભોજન માટે સંપૂર્ણ છે, અથવા તેને તમારા આગામી રસોઇમાં સાઇડ ડિશ તરીકે સેવા આપો.
આ કચુંબરને કાવેટપ્પી પાસ્તા, મેકોરોની, રોટિનિ, અથવા સમાન પાસ્તા આકારો સાથે બનાવો.
તમને જરૂર પડશે
- 8 ઔંસ સીવેટપી, મેકરિયો, અથવા રોટિનિયા પાસ્તા
- 1 કરી શકો છો (6 થી 7 ઔંસ) ટ્યૂના, flaked અને હતાશ
- 3 tablespoons finely અદલાબદલી લાલ ડુંગળી
- 2 લવિંગ લસણ, છૂંદેલા અને ઉડી નાજુકાઈના
- 1/4 કપ અદલાબદલી લાલ ઘંટડી મરી
- 3 ચમચી તાજી સુવાદાણા સમારેલી
- 4 ચમચી લીંબુનો રસ
- 3/4 થી 1 કપ મેયોનેઝ
- 3 tablespoons ખાટા ક્રીમ
- 1/2 થી 1 કપ કાતરી દ્રાક્ષ ટામેટાં
- મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી, સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પેકેજ દિશાઓ પછી ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં પાસ્તા રાંધવાનો; ડ્રેઇન કરો, વીંછળવું, અને કોરે સુયોજિત કરો.
- મોટી વાટકીમાં, ટ્યૂના, બારીક અદલાબદલી ડુંગળી, નાજુકાઈના લસણ, ઘંટડી મરી, સુવાદાણા અને લીંબુના રસને ભેગા કરો.
- એક નાનું બાઉલ અથવા કપ માં મેયોનેઝ 3/4 કપ અને ખાટા ક્રીમ 3 tablespoons ભેગા.
- શાકભાજી સાથે વાટકી માં પાસ્તા મૂકો અને મેયોનેઝ મિશ્રણ સાથે જીત્યાં. જરૂરી તરીકે, વધુ મેયોનેઝ ઉમેરો.
- કાતરી ટામેટાં ઉમેરો અને નરમાશથી જગાડવો. સ્વાદ અને મીઠું અને મરી ઉમેરો, જેમ ઈચ્છિત.
નિષ્ણાત ટિપ્સ
કૂકઆઉટ્સ અને પિકનિક માટે, 2-કલાકના નિયમનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો. તે ઠંડા અથવા રેફ્રિજરેટરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવેલા સમયથી 2 કલાકની અંદર ખાદ્ય ખાદ્ય પદાર્થોએ ખાવું જ જોઈએ. જો તાપમાન 90 F અથવા ઉપર છે, તો તે 1 કલાક છે.
જો તમે હજુ પણ કચુંબર પહેરે ત્યારે પાસ્તા હૂંફાળું હોય તો તે વધુ ડ્રેસિંગ શોષી લેશે.
વધુ રેસિપિ
ચિકન અને સ્પિનચ સાથે પાસ્તા સલાડ
વટાણા અને હેમ સાથે પાસ્તા સલાડ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 694 |
| કુલ ચરબી | 41 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 45 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 491 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 58 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 22 ગ્રામ |