મીટલોફ તે અંતિમ ના નિષ્ફળ આરામ ખોરાક છે હાર્દિક અને ભરવા, સરળ બનાવવા અને સુગંધ સાથે લોડ કરે છે. મેટલોફ ઘણાં ઘરોમાં મુખ્ય છે અને કેટલાક નાના ફેરફારો સાથે, તે હજુ પણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત જીવનશૈલીને અનુસરેલા કોઈપણ દ્વારા આનંદ લઈ શકે છે.
આ નો-ફુટ ગ્લુટેન-ફ્રી માસલોફ રેસીપી એક મોટી રખડુ બનાવે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે માંસલફૂમ નાનો હિસ્સો. જો તમે બે ટુકડાથી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડ વચ્ચે કોઈ પણ જાતના સ્લેબને લીફ્ટોવર માંસલૅફ ન હોત, તો તમારે તેને અજમાવી જોઈએ.
માસલોફ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બનાવવા માટે, બટકા-બ્રેડક્રમ્સમાં અથવા ક્રેકરના ટુકડા માટે નિયમિત બ્રેડક્રમ્સમાં સ્વેપ કરો. પણ, આ રેસીપી ઉપયોગમાં કેચઅપ અને વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી ખાતરી કરો કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સમાવી નથી તે છે.
બેઝર અથવા બે હોમમેઇડ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડક્રમ્સમાં ફ્રીઝરમાં રાખો, અને તમે ગમે તે સમયે ગ્લુટેન-ફ્રી માસલોફ બનાવવા માટે સેટ કરશો. સરળ અને સાનુકૂળ
જ્યારે આ રેસીપી માટે ચટણીઓની ખરીદી કરો, લેબલોને ચકાસવા માટે ખાતરી કરો કે કેટલાક બ્રાન્ડ્સમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય શામેલ છે. એનીઝ નેચુરલ્સ ઓર્ગેનિક કેચઅપ એક સ્વાદિષ્ટ ગ્લુટેનથી મુક્ત કેચઅપ વિકલ્પ છે.
આ રેસીપી આછું માટે, જમીન ગોમાંસ જગ્યાએ જમીન ટર્કી સ્વેપ. તમારા માસલોફમાં થોડી ગરમી ઉમેરવા માટે, 1/4 ચમચી લાલ મરીની ટુકડાઓમાં ઉમેરો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ ગ્રાઉન્ડ બીફ
- 2 મોટી ઇંડા
- 2 ounces સફરજનના
- 1 કપ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ક્રેકર crumbs (અથવા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડક્રમ્સમાં)
- 1 માધ્યમ ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 1/4 કપ લીલા મરી (અદલાબદલી)
- વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત) 2 ચમચી
- 1 કપ કેચઅપ (ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, વિભાજિત)
તે કેવી રીતે બનાવો
- હીટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 400 F (204 C)
- મોટા મિશ્રણ વાટકી માટે, જમીનમાં માંસ, ઇંડા, સફરજન, બ્રેડક્રમ્સ, ડુંગળી, લીલા મરી, વોર્સશેરશાયર ચટણી અને 1/2 કપ કેચઅપ ઉમેરો.
- તમારા હાથનો ઉપયોગ કરવા માટે મિશ્રણને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. જો તમને ગમશે તો તમે નિકાલજોગ મોજા વાપરી શકો છો
- મિશ્રણને ભેજવા માટે, જો જરૂરી હોય તો, નાની રકમ અથવા પાણી ઉમેરો
- માંસના મિશ્રણને 9x5x3-ઇંચના રખડુ પાનમાં કાઢવા માટે મોટા સ્ક્વેટ્યુલાનો ઉપયોગ કરો. નીચે દબાવો અને ટોચને સરળ બનાવો
- 30 મિનિટ માટે ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું. કાળજીપૂર્વક દૂર કરો અને વધુ ચરબી રેડવાની છે.
- બ્રેડની ટોચ પર બાકીના 1/2 કપ કેચઅપ ફેલાવો, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર પાછા આવો અને વધારાના 30 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
રીમાઇન્ડર
- હંમેશાં ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે.
- હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે.
- જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 360 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 154 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 482 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 21 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 37 ગ્રામ |