આ સ્વાદિષ્ટ શેકવામાં ચિકન ડ્રમસ્ટિક્સ લીંબુના રસ અને મધના મિશ્રણ સાથે કોટેડ છે, સિઝનિંગ્સ, થોડી સોયા સોસ અને બ્રાઉન સુગર. છૂંદેલા બટાટા અને એક બાજુ વનસ્પતિ સાથે આ સ્વાદિષ્ટ ચિકન પગની સેવા આપો, અથવા રેસીપીને બમણી કરો અને તેમને પાર્ટી અથવા ગેમ ડે નાસ્તા અથવા લંચ માટે બનાવો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ ચિકન ડ્રમસ્ટિક્સ
- 2 tablespoons માખણ
- 2 tablespoons ઓલિવ તેલ અથવા Canola તેલ
- 1/2 કપ લોટ
- 1 1/2 ચમચી
- ક્રેઓલ પકવવાની અથવા કઠોર મીઠું મિશ્રણ
- 1/3 કપ મધ
- 1/4 કપ ભુરો ખાંડ
- 4 tablespoons લીંબુનો રસ
- 2 ચમચી સોયા સોસ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- કાગળના ટુવાલથી ચિકન ડ્રમસ્ટીક્સ સૂકવી દો. લોટ અને ક્રેઓલ પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે તેમને ખોરાક સંગ્રહ બેગમાં ફેંકી દો.
- ઓલિવ તેલ સાથે માખણ ઓગળે; તે છીછરા પકવવા વાનગી માં રેડવાની છે.
- પકવવાના વાનગીમાં ચિકન ડ્રમસ્ટિક્સ ગોઠવો, તેમને માટીના મિશ્રણ સાથે સંપૂર્ણપણે કોટ તરફ વળ્યા.
- 30 મિનિટ માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં ચિકનને ગરમાવો.
- મધ્યમ ગરમીમાં એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ભુરો ખાંડ, લીંબુના રસ અને સોયા સોસ સાથે મધને ભેગા કરો. મિશ્રણ અને સણસણવું લાવવા માટે જગાડવો.
- ચિકન ટુકડાઓ પર મધ મિશ્રણ રેડો અને તેમને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર પાછા. 30 થી 40 મિનિટ લાંબા સમય સુધી ગરમીથી પકવવું, દર 10 થી 15 મિનિટમાં ચિકન ટુકડા કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 882 |
| કુલ ચરબી | 46 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 14 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 20 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 205 મિ.ગ્રા |
| સોડિયમ | 1,565 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 54 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 62 જી |