આ ઉત્કૃષ્ટ કૈસરોલ ઇટાલિયન વેડિંગ સૂપ પર ટેકઓફ છે. એક સમૃદ્ધ અલફ્રેડો ચટણી અને તુલસીનો છોડ ઘણાં કસીલું અને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. છેલ્લી વખત મેં આ બનાવ્યું છે, મેં કેટલાક કલ્પિત ચિકન મેટબોલ્સનો ઉપયોગ પેસ્ટો સાથે કર્યો હતો. યમ
તમને જરૂર પડશે
- 1 (1 પાઉન્ડ) પેકેજ farfalle અથવા gemelli પાસ્તા
- 2 tablespoons ઓલિવ તેલ
- 1 ડુંગળી, અદલાબદલી
- 1 લાલ ઘંટડી મરી, અદલાબદલી
- 3 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1 થી 1/1 પાઉન્ડ સ્થિર precooked meatballs
- 1 કપ ચિકન સૂપ
- 1 (16 ઔંસ) જાર અલફ્રેડો સોસ
- 2 tablespoons દૂધ
- 1 કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
- 1 (9 ઔંશના) બેગ બાળક સ્પિનચ
- 1/3 કપ અદલાબદલી તાજા તુલસીનો છોડ
- 1/4 કપ લોખંડની જાળીવાળું રોમાનો ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
1. Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 ડિગ્રી એફ. એક બોઇલ માટે મીઠું ચડાવેલું પાણી એક મોટી પોટ લાવો. પાસ્તા ઉમેરો અને ટૂંકી રસોઈ સમય કરતાં 2 મિનિટ ઓછી કૂક. પાસ્તા ડ્રેઇન કરો અને કોગળા.
2. દરમિયાન, મોટા skillet ગરમી ઓલિવ તેલ મધ્યમ ગરમી પર. ડુંગળી, લાલ ઘંટડી મરી અને લસણ ઉમેરો; રાંધવા અને ચપળ-ટેન્ડર સુધી 5 મિનિટ સુધી જગાડવો. માંસના કઠોળને ઉમેરો અને 6-8 મિનિટ સુધી સાલે બ્રેક કરો ત્યાં સુધી માંસબોલીઓ ગરમ હોય છે.
3. પાનની નીચેથી ચિકનની સૂપ અને ઉઝરડા ડ્રીપિંગ ઉમેરો.
પછી અલફ્રેડો સોસ ઉમેરો આલ્ફ્રેડો સોસ બરણીમાં દૂધ ઉમેરો, ઢાંકણ મૂકો, અને જોરશોરથી ધ્રુજાવો આ મિશ્રણને skillet માં ઉમેરો અને સણસણવું લાવવા માટે, વારંવાર stirring. ગરમીમાંથી દૂર કરો અને પરમેસન પનીર અને પાસ્તા ઉમેરો અને કોટ જગાડવો. પછી સ્પિનચ અને તુલસીનો છોડ માં જગાડવો
4. 3-ચોથો કઠોળનો એક છોડ Casserole વાનગી અને રોમાનો પનીર સાથે ટોચ માં રેડો. 25-35 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું અથવા સુધી casserole પરપોટાનો છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 548 |
| કુલ ચરબી | 19 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 8 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 25 એમજી |
| સોડિયમ | 864 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 82 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 27 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 24 ગ્રામ |