મશરૂમ્સ, બરફ વટાણા, ઘંટડી મરી અને લાલ વાઇન અને ડીજોન વાઈનિગરેટ ડ્રેસિંગમાં તાજા સુંગધી પાનવાળી એક જાતનો વર્ગ સહિત તાજા શાકભાજીના ઘણાં બધાં સાથે હોમમેઇડ પાસ્તા સલાડ રેસીપી. આ ઓછી ચરબી, શાકાહારી અને કડક શાકાહારી પાસ્તા સલાડ રેસીપી છે, અને, જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ડીજોન મસ્ટર્ડનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ રેસીપી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો માટે પણ યોગ્ય છે.
રેસીપી ઘઉં ફુડ્સ કાઉન્સિલની સૌજન્ય
પાસ્તા સલાડની જેમ? આ માંસ મુક્ત પાસ્તા સલાડ વાનગીઓ તપાસો:
- ઘંટડી મરી, ઓલિવ અને આર્ટિચૉક સાથે ક્લાસિક ઇટાલિયન પાસ્તા સલાડ રેસીપી
- દારૂનું તાજા જરદાળુ પાસ્તા સલાડ રેસીપી
- તાજા શતાવરીનો છોડ પાસ્તા સલાડ રેસીપી
- કાળા ઓલિવ અને feta ચીઝ સાથે પાસ્તા સલાડ
- કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ હૃદય સાથે ક્રીમી શાકાહારી પાસ્તા સલાડ રેસીપી
- સમર એવોકાડો અને રોટ્રીની શાકાહારી પાસ્તા સલાડ
- તંદુરસ્ત collard ઊગવું સાથે સરળ ધનુષ ટાઈ પાસ્તા સલાડ
- ઘંટડી મરી અને બ્રોકોલી સાથે માંસ વિનાના પાસ્તા પ્રિમાવેરા કચુંબર
- કિડની બીન સાથે ઝડપી અને સરળ શાકાહારી પાસ્તા સલાડ
- પ્રયાસ કરવા માટે વધુ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી પાસ્તા સલાડ વાનગીઓ
તમને જરૂર પડશે
- 8 ઔંસ વેગન વ્હીલ્સ, રોટિનિ અથવા અન્ય માધ્યમ પાસ્તા આકાર
- 2 tablespoons વનસ્પતિ તેલ
- 3 ચમચી લીંબુનો રસ
- 2 tablespoons લાલ વાઇન સરકો
- 2 ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
- 1 ચમચી oregano
- 1 ચમચી થાઇમ
- 1/4 કપ તાજા અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 4 ounces તાજા મશરૂમ્સ, કાતરી
- 1 કપ બરફ વટાણા, સમારેલી
- 1/2 લાલ ઘંટડી મરી, અદલાબદલી
- 1/2 પીળા ઘંટડી મરી, અદલાબદલી
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પેકેજ દિશાઓ મુજબ પાસ્તા તૈયાર કરો; ગટર ઠંડા પાણીમાં વીંછળવું અને સંપૂર્ણપણે ડ્રેઇન કરે છે.
- મોટા વાટકીમાં, વનસ્પતિ તેલ, લીંબુનો રસ, સરકો, મસ્ટર્ડ, ઓરગેનો, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, અને મશરૂમ્સ ભળવું. બરફ વટાણા, મરી અને પાસ્તા ઉમેરો; સારી રીતે મિશ્રણ કરો એક કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખવું અને સેવા આપે છે.
- બેલ મરી અને તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે ઠંડા મશરૂમ પાસ્તા સલાડ છ પિરસવાનું બનાવે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 209 |
કુલ ચરબી | 6 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 156 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 33 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
પ્રોટીન | 7 ગ્રામ |