એવોકેડો ટોસ્ટ ચોક્કસપણે આ દિવસોમાં buzzfood છે ખાતરી કરો કે, પહેલેથી જ ત્યાં ઇન્ટરનેટ પર બધા ઉપર અદ્ભુત વિવિધતા સેંકડો છે, પરંતુ આ એક મારા બધા સમય પ્રિય છે. શેકેલા સૉરાડૉ, ક્રીમી એવોકાડો, સમૃદ્ધ નરમ બાફેલી ઇંડા , મસાલેદાર શારિચા માયો, તાજા મૂળોના ચપળ સ્લાઇસેસ, અને વળેલી વાંકીચૂંકી નળીવાળું ઝીણું કાપડ ના તેજસ્વી ઘોડાની લગામ આ ટોસ્ટ ઉત્સાહી સ્વાદિષ્ટ અને તદ્દન સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે મળીને આવે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 સ્લાઇસેસ બ્રેડ (સૉર્ડે)
- 1/2 એવોકાડો
- 1 ઇંડા
- 1 મૂળો
- 2 scallions
- 1 tbsp મેયો
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઇંડા તૈયાર કરીને પ્રારંભ કરો પાણીને નીચી બોઇલમાં આવવા દો અને ધીમેધીમે ઇંડા ઉમેરો. તે બરાબર 7 મિનિટ માટે ઇંફાનું કેન્દ્ર જ્યાં સુધી તમે હોવ ત્યાં સુધી તેને ઓછી બોઇલમાં રાંધવા દો.
- એકવાર તે રાંધવામાં આવે છે, ઠંડા પાણીમાં તેને આંચકો અને શેલ દૂર કરો. કોરે સુયોજિત.
- હવે curled scallions અને મૂળો તૈયાર. પાણીમાં ડિસ્કમાં મૂળો અને સ્થળ મૂકો. માટે curled scallions માટે સુપર પાતળા સ્ટ્રીપ્સ માં વનસ્પતિ લંબાઈ કાપી. બરફના સ્નાનને તૈયાર કરો અને પાણીમાં scallions ઉમેરો. પાણીમાં બેસે ત્યાં સુધી બેસવું. તેમને સેન્ડવિચમાં મૂકતા પહેલા સૂકાં
- આગળ મેરિયોમાં શ્રીરાચને મિશ્ર કરો અને કોરે સુયોજિત કરો.
- હવે બધા ઘટકો prepped છે કે, તે ટોસ્ટ બિલ્ડ કરવા માટે સમય છે પીવાની વિનંતી બ્રેડ ના 2 સ્લાઇસેસ અને પછી toasted sourdough દરેક સ્લાઇસ પર એવોકાડો ઓફ મેશ અડધા.
- શ્રીરાચા મેયો અને કેટલાક મૂળો સ્લાઇસેસની ઝરમર વરસાદ ઉમેરો. આગળ મધ્યમ અને ઉચ્ચ બાફેલી ઇંડાના અડધા સાથેના વળાંકવાળા સ્કેલેઅન્સને ખૂંટો. તાત્કાલિક સેવા આપો
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 439 |
| કુલ ચરબી | 24 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 208 એમજી |
| સોડિયમ | 443 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 43 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 12 જી |
| પ્રોટીન | 18 ગ્રામ |