અર્ગ્યુગ્રા પેસ્ટો, તાજા અખરોટ, પરમેસન પનીર, લસણ, ઓલિવ તેલ, મીઠું અને તાજી બાળક એગ્યુલા પાંદડા સાથે બનાવવામાં આવે છે, આ રસોઇમાં સોડમ લાવનાર નાસ્તો શેકેલા ચીઝનું તારો છે.
જ્યારે આ સ્વાદિષ્ટ pesto ક્રીમી scrambled ઇંડા, કેટલાક tangy બકરી પનીર અને કડક buttered ઘઉં બ્રેડ બે સ્લાઇસેસ સાથે જોડી બનાવી છે - સ્વાદો એક વિસ્ફોટક સ્વાદિષ્ટ સેન્ડવીચ બનાવવા ભેગા.
અને સર્વશ્રેષ્ઠ, તે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે. ટીનફોઇલમાં તેને પૂર્ણપણે લપેટી અને સફરમાં સવારે માટે તે સંપૂર્ણ સેન્ડવિચ બની જાય છે!
માંસ વિના નાસ્તો કરી શકતા નથી? અમે કેટલાક crisped અપ prosciutto અથવા કેટલાક સમારેલી બેકોન ઉમેરવા ભલામણ તેમાંના કોઈ એકનો ઉમેરો પણ આ સેન્ડવિચને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને વધુ ભરવા કરશે
** અમે હંમેશા સ્થાનિક અથવા જૈવિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે હે, ચાલો વાસ્તવિક બનો - તેઓ માત્ર વધુ સારી રીતે સ્વાદ લે છે!
તમને જરૂર પડશે
- મલ્ટિગ્રેઇન બ્રેડના 2 સ્લાઇસેસ
- 2 ઇંડા (મૂંઝાયેલું)
- 2 tsp મીઠું ચડાવેલું માખણ ના
- 3 tbsp બકરી પનીર (ભૂકો)
- 1 થી 2 tbsp arugula pesto ઓફ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મલ્ટિગ્રેઇન બ્રેડનો એક ટુકડો લઈને અને અડધા ચીઝ સાથે ટોપિંગ કરીને, પછી ઇંડા, અર્ગ્યુગ્રા પેસ્ટોનું હાર્દિક ઝરમર વરસાદ, બાકીની બકરી પનીર અને પછી છેલ્લે બ્રેડનો છેલ્લો ભાગ. માખણ સેન્ડવીચ બંને બાજુઓ અને કોરે સુયોજિત
- એક કાસ્ટ આયર્ન skillet અથવા panini દબાવો , તમારા સેન્ડવીચ ઉમેરો અને મધ્યમ મધ્યમાં ચાલુ. બન્ને બાજુઓ પર કૂક, જ્યાં સુધી સમગ્ર સેન્ડવીચ દ્વારા રાંધવામાં આવે છે અને બ્રેડ બધા કડક અને સુવર્ણ છે. ગરમીમાંથી દૂર કરો અને એક મિનિટ માટે સેટ કરો. અડધા આ સુંદર નાસ્તો સેન્ડવીચ હાથી અને પછી સેવા! અને જો તમે રન પર હોવ તો, તેને ગો પર લઇ જવા માટે કડક રીતે વાસણમાં લપેટી!
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 458 |
| કુલ ચરબી | 27 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 14 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 455 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 567 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 27 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 26 જી |