ક્રીમી એવોકાડો, એક સંપૂર્ણપણે રાંધેલા માધ્યમ બાફેલી ઇંડા અને કેટલાક મસાલેદાર શ્રીરાચા હોટ સૉસ સાથેની આ સ્વાદિષ્ટ ડબ્બામાં શેકેલા પનીર ચીઝ મીંજ્યા ગૌડા , જે બેલેરીન બ્રેડની બે લીટીના સ્લાઇસેસ વચ્ચે શેકેલા છે. અને તમામ શ્રેષ્ઠ - આ નાસ્તો સેન્ડવીચ રન પર ખાય યોગ્ય છે!
તમને જરૂર પડશે
- 2-3 ઔંસ ગોઉડા ચીઝ
- 1 મધ્યમ બાફેલા ઇંડા
- 1/2 પાકેલા એવોકાડો
- 1/2 ચમચી શ્રીરાચ ગરમ સૉસ (અથવા વધુ!)
- 2 pats મીઠું ચડાવેલું માખણ
- 2 સ્લાઇસેસ
- અનાજની બ્રેડ
તે કેવી રીતે બનાવો
1. તમે શરૂ કરો તે પહેલાં, તમે સંપૂર્ણપણે રાંધેલા મધ્યમ બાફેલા ઇંડા ધરાવો છો. જો તમને તે કેવી રીતે કરવું તે કોઈ વિચાર નથી, તકલીફો નથી - તે સરળ છે! ઉકળતા પાણીમાં 1 ઇંડા મૂકો, ગરમીને મધ્યમથી ઓછી કરો અને પછી 8 મિનિટ સુધી રાંધશો. બરફના પાણીમાં ઇંડાને શોક કરો અને પછી તરત છાલ કરો. આ જરદી મધ્યમાં થોડો વહેતો હશે જ્યારે બહારના સંપર્કમાં પેઢી રહેશે.
2. હવે તમારા ઇંડા તૈયાર કરવામાં આવે છે, પનીર ચીઝના અડધા ભાગ સાથે બ્રેડનો ટુકડો, આખા કાતરી અવેકાડો, સમગ્ર ભૂકો થયેલી ઈંડુ, શ્રીરાચાની ઝરમર, બાકીની ચીઝ અને પછી બ્રેડનો બીજો ટુકડો.
માખણ સેન્ડવીચ બંને બાજુઓ અને કોરે સુયોજિત
3. કાસ્ટ આયર્ન ચિકિત્સા અથવા પૅનિનિ પ્રેસમાં, કતરે સેન્ડવિચ મૂકો અને બાહ્ય કડક અને સુવર્ણ સુધી પહોંચાડવો અને આંતરીક ગ્લેટી અને અનિવાર્ય છે. થોડી મિનિટો સુધી બેસવા અને પછી સેવા આપવા માટે પરવાનગી આપે છે. શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં!
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 2610 |
| કુલ ચરબી | 250 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 141 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 80 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 1,470 એમજી |
| સોડિયમ | 1,326 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 41 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 10 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 61 જી |