ઑસિ બ્રેકફાસ્ટ ફ્રાય-અપ

બેકોન અને ઇંડા વિશ્વભરમાં મનપસંદ સપ્તાહમાં નાસ્તો છે આ નાસ્તાની ઑસ્ટ્રેલિયન વર્ઝન સ્ટાન્ડર્ડ ઇંડા, બેકોન અને / અથવા સોસેજ સાથે આવે છે.

તફાવત બેકડ દાળો એક સેવા છે. બેકડ દાળો તૈયાર હાર્કોટ કઠોળ છે જે મધુર ટમેટાની ચટણીમાં આવે છે. તૈયાર દાળો મદદથી આ રેસીપી બધા કે સરળ બનાવે છે, ખાસ કરીને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સપ્તાહમાં નાસ્તો માટે

તમને જરૂર પડશે

• 4 મોટા ઇંડા
• 6 સ્ટ્રિપ્સ બેકોન (પીવામાં)
• 4 સમગ્ર ઘઉંની બ્રેડ કાપીને
• 1 શેકવામાં દાળો
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. મધ્યમ પોટમાં મધ્યમ ગરમીમાં બેકડ બીજ મૂકો. બોઇલ લાવો, પછી ગરમી ઘટાડવા અને ધીમેધીમે સણસણવું.
2. વચ્ચે, ઇચ્છિત ચપળતા સુધી બેકોન ફ્રાય અને પછી કાગળ ટુવાલ પર ડ્રેઇન કરે છે.
3. બેકોનને ફ્રાય કરવા માટે વપરાયેલા એ જ પાનમાં ઇંડા ભરો.
4. બટર પર ટોસ્ટ કરો અને માખણ પર ફેલાવો. ટોસ્ટની ટોચ પર ઇંડા મૂકો અને બેકોન અને બેકડ બીજની એક બાજુ ઉમેરો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	672
કુલ ચરબી	22 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	9 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	8 જી
કોલેસ્ટરોલ	475 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	453 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	76 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	20 ગ્રામ
પ્રોટીન	43 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)