મલાઈ જેવું બેરી પનીર કેકની યાદ અપાવે છે, આ ટોસ્ટ એક અદ્ભૂત મીઠી, તાટું અને દિવસ શરૂ કરવા માટે ક્રીમી રીત છે. તાજા ટંકશાળ ઉમેરવાનું એક અણધારી પરંતુ ખૂબ જ યોગ્ય પૂર્ણાહુતિ છે!
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 કપ બ્લેકબેરિઝ (તાજા અથવા સ્થિર)
- 1/2 કપ બ્લૂબૅરી (તાજા અથવા સ્થિર)
- 1 થી 2 ચમચી મકાઈનો લોટ
- 1 1/2 ચમચી ખાંડ
- 1 ચમચી વેનીલા
- 3 tablespoons પાણી
- 2 થી 4 સ્લાઇસેસ બ્રેડ (કોઈ પણ રોટી જે તમે પસંદ કરો છો; ચાલ્યા કામ કરે છે)
- 2 ઔંસ બકરી પનીર
- વૈકલ્પિક: તાજા ફુદીના, અદલાબદલી
તે કેવી રીતે બનાવો
એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં બ્લેકબેરિઝ, બ્લૂબૅરી, મકાઈનો લોટ, વેનીલા, ખાંડ, અને પાણી ભેગા કરો. કવર કરો અને માધ્યમ-નીચી ગરમી પર રસોઇ કરો. એકવાર ઉકળતા, મેશ અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. કોરે સુયોજિત.
બ્રેડ પીવાની વિનંતી
ગરમ બેરીના મિશ્રણના ચમચી સાથે બકરી પનીર અને ટોચ સાથે દરેક સ્લાઇસને હલાવો. કેટલાક સમારેલી તાજી ટંકશાળ સાથે છંટકાવ જો તમારી પાસે હોય તો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 277 |
| કુલ ચરબી | 9 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 18 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 267 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 8 જી |
| પ્રોટીન | 10 ગ્રામ |