ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, સુગર ફ્રી બ્રાઉન રાઈસ ફ્લોર Muffins રેસીપી સૌજન્ય Ener-G ફુડ્સ. આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મફિન મીઠાસ એક બીટ માટે ખાંડ બદલે Splenda ઉપયોગ કરે છે, જેથી તેઓ સાકર મુક્ત તેમજ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. આ એક મૂળભૂત રેસીપી છે, તેથી કેટલાક વધારાના ટૉપિંગ્સ, જેમ કે ખસખસ, બ્લૂબૅરી અથવા કેટલાક સૂકા ફળો અને બદામ ઉમેરીને તેને થોડુંક સ્પ્રુસ કરો. આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, સુગર ફ્રી બ્રાઉન ચોખા ફ્લોર Muffins રેસીપી સૌજન્ય Ener-G ફુડ્સ.
ઘણી હકારાત્મક સમીક્ષાઓ સાથે, આ એક સરળ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મફિન્સ રેસીપી છે જે તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો. આનંદ માણો!
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ બ્રાઉન ચોખા લોટ
- 2 ચમચી પકવવા પાઉડર
- 4 ચમચી Splenda
- 1 ઇંડા (કોઈ રન નોંધાયો નહીં)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો તેલ
- 1 કપ દૂધ
તે કેવી રીતે બનાવો
- Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 350 ડિગ્રી એફ.
- ઇંડા હરાવ્યું દૂધ અને તેલ ઉમેરો સારી રીતે ભેગા કરો બાકીના ઘટકો ઉમેરો અને લગભગ એક મિનીટમાં મિશ્રણ કરો.
- થોડું તેલયુક્ત મફિન ટીન્સ 3/4 પૂર્ણ ભરો. 25 થી 28 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો.
આ મફિન રેસીપી સાકર મુક્ત, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને આથો મુક્ત છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 128 |
કુલ ચરબી | 3 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 23 એમજી |
સોડિયમ | 112 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 23 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 4 જી |