બ્રોકોલી સાથે શેકેલા મેકોરિનો અને ચીઝ સેન્ડવિચ

તમારા બાળકોને વધુ veggies ખાવા માંગો છો પરંતુ આવું હાર્ડ સમય આવી રહી છે? આ સ્વાદિષ્ટ શેકેલા આછો કાળો રંગ અને પનીર સેન્ડવીચને ભરવા અને તેને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બ્રોકોલી ફૂલો સાથે ભરવાનું પ્રયાસ કરો. કારણ કે તમારા ક્રૂ આનંદ થશે

ઉપરાંત, આ રેસીપી લીફ્ટોવર મેકરિયો અને પનીર માટે કહે છે, પરંતુ જો તમે સ્પોટ પર તેને બનાવતા હો તો તે તદ્દન કામ કરી શકે છે જ્યાં સુધી તમે તેને ઠંડી અને થોડોક વધારે જાડાઇ શકો છો. હું તમારી પાસે પહેલેથી હાથ પર કેટલાક ન હોય તો આ રેસીપી નીચેના ભલામણ

આ રેસીપી માટે પગલું દ્વારા પગલું ફોટોગ્રાફ્સ જોવા અથવા મારા બ્લોગ પર મૂળ પોસ્ટ જોવા માટે Grilled Cheese Social. કોમ

તમને જરૂર પડશે

• 2 સ્લાઇસેસ ટેક્સાસ ટોસ્ટ (જાડા કટ)
• 2 થી 3 ઔંસ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
• 1/3 કપ મેક એન ચીઝ (બાકીનો)
• 2 tbsp બ્રોકોલી (રાંધેલા અને અદલાબદલી)
• 2 tsp માખણ (મીઠું ચડાવેલું)

તે કેવી રીતે બનાવો

1. ટેક્સાસ ટોસ્ટનો એક ટુકડો લઈને અને અડધા એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ સાથે આવરી દ્વારા શરૂ કરો. પછી આછો કાળો રંગ એક બાબત લો અને તે બ્રેડ મધ્યમાં મૂકો. નરમાશથી તેને ફેલાવો પરંતુ બકરાની મધ્યમાં નજીક આછો કાળો રંગ અને પનીર રાખવાનું સુનિશ્ચિત કરો - જેથી તે રસોઈ કરતી વખતે બહાર નીકળી ન શકે બ્રોકોલીને મેક એન પનીરમાં ખેંચો અને ટોચ પર બાકીના એક પ્રકારનાં પનીર ચીઝ ઉમેરો. સેન્ડવિચની ટોચ અને માખણ બંને બાજુથી બ્રેડનો બીજો ટુકડો મૂકો

2. મધ્યમ કદના શેકીને પાન માં કળાનું સેન્ડવીચ મૂકો અને ગરમીને માધ્યમથી ફેરવો. દરેક બાજુ પર થોડી મિનિટો માટે કુક કરો જ્યાં સુધી તેના બધા સોનેરી અને ભૂરા અને પનીર સંપૂર્ણપણે ઓગાળવામાં નહીં આવે.

5. ગરમીથી શેકેલા ચીઝને દૂર કરો અને સેવા આપતા પહેલા થોડી મિનિટો માટે બેસી જાઓ.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	609
કુલ ચરબી	46 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	27 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	13 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	132 એમજી
સોડિયમ	898 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	20 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	30 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)