કેટલીક મીઠી બ્લૂબૅરી ઉમેરીને તમારા પરંપરાગત થેંક્સગિવિંગ ક્રેનબેરી સૉસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પંચ પૅક કરો. શું તમે તેને ક્રેનબૅરી ચટણી અથવા ક્રેનબૅરીનો સ્વાદ માણો છો, કોઈ થેંક્સગિવીંગ અથવા નાતાલનું ભોજન કેટલાક વિના પૂર્ણ થયું છે, અને આ એક સ્વસ્થ હોમમેઇડ રેસીપી છે જે ફેટ ફ્રી અને લો-કેલરી છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 કપ તાજા બ્લૂબૅરી
- 1 કપ તાજા નારંગીનો રસ
- 8 ઔંસ તાજા ક્રાનબેરી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો નારંગી ઝાટકો
- 3/4 કપ ખાંડ
- 1 ચમચી વેનીલા
તે કેવી રીતે બનાવો
- મધ્યમ ગરમી પર એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં બધા ઘટકો ભેગું. કૂક સુધી ખાંડ ઓગળી જાય છે અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સોફ્ટ વિશે, આશરે 15 મિનિટ માટે.
- ગરમી, કવર અને ઠંડીમાંથી દૂર કરો
- બ્લૂબૅરી રેસીપી સાથે આ ક્રેનબૅરી ચટણી શ્રેષ્ઠ સ્વાદો મિશ્રણ દો અગાઉથી કરવામાં આવે છે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 73 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 1 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 0 જી |