એક કડક શાકાહારી માટે, હું ખરેખર સ્પિનચ ડુબાડવું પ્રેમ. કદાચ થોડું વધારે. પરંતુ તે પછી ફરીથી, હું વધુ ગ્રીન્સ ખાય કોઈપણ રીતે વિશે પ્રેમ, અને હું લગભગ કોઈપણ રીતે સ્થિર સમારેલી સ્પિનચ ઉપયોગ કરવાની સુવિધા પ્રેમ.
આ સરળ અને સરળ કડક શાકાહારી સ્પિનચ બોળવું રેસીપી, તમે એક કડક શાકાહારી પેકેજ્ડ સૂપ મિશ્રણ, સ્થિર spinach અને બિન ડેરી ખાટા ક્રીમ વાપરો અને માત્ર તે બધા ભેગા મળીને. તે ખરેખર સંભવતઃ વધુ સરળ અથવા વધુ સરળ ન હોઇ શકે.
એકવાર તમે તમારી સ્પિનચ ડુબાડવાની તૈયારી કરી લીધા પછી, હું ભલામણ કરું છું કે ફ્રિજમાં ઓછામાં ઓછા પંદર મિનિટ સુધી બેસવું, પછી તેને બહાર કાઢો, થોડો જગાડવો અને પછી તે સ્વાદ આપો. હું ક્યારેક થોડો અનુભવી મીઠું, અથવા વધારાની ડુંગળી પાવડર અથવા લસણ પાવડર, અથવા લાલ મરચું મરી અથવા લાલ મરીના ટુકડાઓનો પણ સ્પર્શ કરવા માંગું છું. અને, જો તમે ફેન્સી મેળવવા માગો છો, અથવા તમે પાર્ટી માટે આ સેવા આપી રહ્યાં છો, તો તમે તમારા સ્પિનચને બ્રેડ બાઉલમાં ડુબાવી શકો છો! વેગન સ્પિનચ ડીપ એક ઝડપી અને સરળ કડક શાકાહારી એગોટાઝર રેસીપી છે, અને હું પણ એક મજા અને સરળ એપાર્ટિસર તરીકે શાકાહારી મીની-meatballs એક ચાહક છું (નથી કે સામાન્ય ચીપો અને guac અથવા hummus સાથે કશું ખોટું છે!).
જો તમને ખાતરી ન હોય કે કડક શાકાહારી શું છે, તો તમે આ સરળ કડક શાકાહારી વ્યાખ્યા અહીં તપાસવા ઈચ્છો છો, અને જો તમે વધુ કડક શાકાહારી વાનગીઓ શોધી રહ્યા છો, તો તમને અહીં કડક શાકાહારી વાનગીઓ પુષ્કળ મળશે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 10 ઔંશના પેકેજ સ્થિર સમારેલી સ્પિનચ (પાતળું અને નકામું)
- 1 કન્ટેનર નોન ડેરી
- કડક શાકાહારી ખાટા ક્રીમ
- 1/2 કપ કડક શાકાહારી મેયોનેઝ (હું વેજનેઝ શ્રેષ્ઠ ગમે છે)
- 1 પેકેટ કડક શાકાહારી ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ
તે કેવી રીતે બનાવો
પ્રથમ, પીગળવું અને સ્પિનચને સંપૂર્ણપણે ડ્રેઇન કરે છે (કોઈ પણ પાણીમાં સ્પિનચ ડૂબવું પસંદ નથી!).
આગળ, મોટા વાટકીમાં, પાતળા અને નશામાં સ્પિનચ, કડક શાકાહારી ખાટા ક્રીમ , કડક શાકાહારી મેયોનેઝ અને કડક શાકાહારી ડુંગળીના સૂપને એકસાથે ભેગું કરો અને સંપૂર્ણ રીતે મિશ્રિત કરો અને ડુંગળીના સૂપ મિશ્રણને સંપૂર્ણ રીતે સમાવિષ્ટ કરવામાં આવે છે (એક રબર સ્પેટુલા વાપરો અને વાટકીની બાજુઓ નીચે ઉઝરડો)
ઓછામાં ઓછા પંદર મિનિટ સુધી અને રાતોરાત સુધી રેફ્રિજરેટરમાં બાઉલને મૂકીને ફલેવ્સને મોર્નેટ અને સંપૂર્ણ વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપો.
જો તમે તેને સેવા આપતા બાઉલમાં પરિવહન કરતા પહેલાં તેને ઝડપી મિશ્રણ અને સ્વાદ આપવાનું પસંદ કરી શકો છો, જો તમે થોડુંક વધુ મીઠું, અથવા લસણ મીઠું અથવા ગરમ ચટણીનો ડૅશ ઉમેરવા માંગતા હોવ તો, જો તમે ઇચ્છો જેમ
ફટાકડા, પિતા ચિપ્સ અથવા તાજા કાતરી veggies એક ભાત સાથે કામ કરે છે. મને તાજા અને ભચડિયું કાકડી કાપી નાંખે છે અને સ્પિનચ ડુબાડવું માટે જિકમા.
તમારા સરળ હોમમેઇડ કડક શાકાહારી સ્પિનચ ડુબાડવું આનંદ માણો!
આ પણ જુઓ: પ્રયાસ કરવા માટે વધુ સરળ શાકાહારી ઍપ્ટાસીસરો
કેટલાક વધુ કડક શાકાહારી ડૂબવું વિચારો જરૂર છે? આના દ્વારા બ્રાઉઝ કરવા માટે અહીં થોડી સરળ વાનગીઓ છે:
- 30 સેકન્ડ કડક શાકાહારી મરચું "પનીર" ડૂબવું
- મારી પ્રિય શાકાહારી અને કડક શાકાહારી બીન ડુબાડવું વાનગીઓ
- ફાઇવ સ્ટાર કડક શાકાહારી રાંચ ડ્રેસિંગ રેસીપી
- દારૂનું ટમેટા અને બકરી પનીર બીન ડૂબવું
- વેગન ત્ઝત્ત્કીકી
- આ પણ જુઓ: પ્રયાસ કરવા માટે વધુ કડક શાકાહારી વાનગીઓ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 111 |
| કુલ ચરબી | 11 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 15 એમજી |
| સોડિયમ | 82 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 3 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |