આ ક્રીમી લીમ બીન સૂપ રેસીપી એક સ્વાદિષ્ટ પ્રથમ કોર્સ અથવા બપોરના સૂપ બનાવે છે. તુલસીનો છોડ અને લીલા ડુંગળી સાથે બાળક લિમા દાળો, કરી પાઉડર, ચિકન સૂપ, અને ક્રીમ સાથે બનાવેલ એક લીમ બીન સૂપ. શુદ્ધ શેકેલા લાલ મરી અથવા ખાટા ક્રીમના ઘૂમરાતો આ સ્વાદિષ્ટ સૂપ વિશેષ-વિશેષ દેખાવ કરે છે. લીમ દાળો આનંદ કરવા માટે પણ વધુ માર્ગ શોધી રહ્યાં છો?
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ ચિકન સૂપ
- 2 કપ ફ્રોઝન બાળક લિમા દાળો
- 3 લીલા ડુંગળી (પતળા કાતરી)
- 2 tablespoons માખણ
- 1/2 ચમચી કરી પાવડર
- 1/4 ચમચી સૂકા પાંદડાની તુલસીનો છોડ
- 1/2 કપ અડધા અને અડધા અથવા ક્રીમ
- વૈકલ્પિક: શુદ્ધ કરેલ શેકેલા લાલ મરી અથવા ખાટા ક્રીમ
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ચિકન સૂપ, લીમ બીન, લીલી ડુંગળી, માખણ, કરી પાવડર, અને તુલસીનો છોડ ભેગા કરો. બોઇલ લાવો; 20 મિનિટ માટે ગરમી, આવરણ, અને સણસણવું ઘટાડે છે.
- સૂપનું મિશ્રણ થોડું ઠંડું કરો, પછી સરળ સુધી બ્લેન્ડરમાં બૅચેસમાં પીઓઆર કરો . શાક વઘારવાનું તપેલું પર પાછા ફરો દૂધ અથવા ક્રીમ માં જગાડવો અને ગરમી દ્વારા
- ઇચ્છિત જો સેવા આપતા પહેલા સૂપમાં શુદ્ધ શેકેલા લાલ મરી અથવા ખાટા ક્રીમની નાની રકમને ભુલાવી દો.
સેવા આપે છે 4
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 272 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 26 એમજી |
| સોડિયમ | 390 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 35 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 10 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 13 ગ્રામ |