આ સરળ ચિકન પાંખો છે, મસાલાઓ સાથે ઘસવામાં તેમને કેટલીક ગરમી આપે છે. ગરમીને અલગ પાડવા માટે તમે લાલ મરચુંનું પ્રમાણ સંતુલિત કરી શકો છો. વાદળી પનીર ડ્રેસિંગ અને ગાજર અને કચુંબરની વનસ્પતિ લાકડીઓ સાથે સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 24 સમગ્ર ચિકન પાંખો
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ લસણ મીઠું
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ કેયને
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ કાળા મરી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 મિલી સૂકા ઓરેગોનો
તે કેવી રીતે બનાવો
1. એક મોટી રિપેક્લેબલ પ્લાસ્ટિક બેગમાં મસાલા ભેગું કરો. સમગ્ર ચિકન પાંખો લો અને આસપાસ ટીપ્સ ફ્લિપ કરો, જેથી તેમને બર્ન ન કરી શકે તેમને tucking. કોટ માટે મસાલા સાથે બેગ માં ચિકન પાંખો ટૉસ. ચાલો રેફ્રિજરેટરમાં 15-20 મિનિટમાં બેસો
2. એક માધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી માટે ગ્રીલ Preheat અને પરોક્ષ grilling માટે સુયોજિત. જ્યારે હોટ, સીધી ગરમી પર 5 મિનિટ માટે ચિકન પાંખો મૂકો, વારંવાર દેવાનો.
પછી પરોક્ષ બાજુ અને ગ્રિલ પર જાઓ અને પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી ગ્રીનિંગ ચાલુ રાખો (175-180 ડિગ્રીનું આંતરિક તાપમાન), એકવાર વળાંક. આને લગભગ 20 થી 25 મિનિટ લાગશે. બર્નિંગને અટકાવવા માટે નજીકથી જુઓ
3. ગ્રીલમાંથી દૂર કરો અને તમારા મનગમતા ડુબાડવું ચટણી સાથે તરત જ સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 7159 |
| કુલ ચરબી | 420 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 117 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 168 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 2,511 એમજી |
| સોડિયમ | 2,380 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 3 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 788 ગ્રામ |