લેની સરળ સીફૂડ Linguine

લેનીના સીફૂડ મિશ્રણમાં ઝીંગા, સ્કૉલપ્સ, કરચલા અને / અથવા લોબસ્ટરના ભાગોનો મિશ્રણનો સમાવેશ થાય છે. સારી ગુણવત્તાવાળી નકલ કરચલાનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે

અદલાબદલી ટામેટાં, લસણ, સૂકા સફેદ વાઇન, અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ચટણી બનાવે છે. લીંગ્યુઅઈન અથવા સમાન પાસ્તા સાથે સીફૂડ ચટણીને ટૉસ કરો.

આ પણ જુઓ

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. મોટી દાંડીઓ, ગરમી માખણ અને તેલમાં - અર્ધપારદર્શક સુધી ડુંગળી અને લસણને રાંધવા, વારંવાર stirring.
  2. વાઇન ઉમેરો; જ્યાં સુધી પ્રવાહી બાષ્પીભવન ન થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો અને શાકભાજી સોનેરી છે.
  3. ગરમી ઘટાડવા; ટમેટાં, મસાલા, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
  4. તમારી પસંદગીની સીફૂડ ઉમેરો (સ્કૉલપ અને કાચા ઝીંગા ચટણીમાં રસોઈ કરવા માટે આશરે 5 મિનિટ લે છે).
  5. ગરમ રાંધેલા પાસ્તા પર સોસની સેવા આપો.

લેનીની નોંધ: મને કરચલો, ઝીંગા અને લોબસ્ટર માંસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે પરંતુ મૂળભૂત રીતે કોઈપણ સંયોજન કામ કરે છે.

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 888
કુલ ચરબી 54 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 19 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી 27 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 272 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 1,905 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 27 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 5 જી
પ્રોટીન 64 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)