વોલનટ્સ અને ગોર્ગોન્ઝોલા રેસીપી સાથે PEAR સલાડ

આ પિઅર કચુંબર માં કાચા જેથી સ્વાદિષ્ટ હોય છે, એક સરળ લીંબુ અને ચોખા સરકો ડ્રેસિંગ શ્રેષ્ઠ કામ; ભારે ડ્રેસિંગ એ સ્વાદોને ઢાંકી દે છે આ પિઅર કચુંબર પણ ટોચ પર પનીર વગર સેવા આપી શકાય છે અને એક સ્વાદિષ્ટ પણ હળવા પ્રથમ કોર્સ હશે.

તમે આ પિઅર કચુંબર માટે લગભગ કોઈપણ લેટીસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે જે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરો છો તે પસંદ કરો, એક મસાલેદાર ઔરગ્યુલા અથવા હળવી માખણ લેટીસમાં પાણીકાંતરી કરો. તે જ જંતુઓ માટે જાય છે: બોસ, બાર્ટલેટ, એનઝો અથવા કૉમેસી બધા મહાન પસંદગીઓ હશે

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. ચાર મરચી પ્લેટ પર લેટસ ભાગાકાર કરો અને કાતરી પાવડર અને કરન્ટસ અથવા કિસમિસ સાથે ટોચ.
  2. સલાડ પર અને અખરોટ છિદ્ર સાથે ટોચ પર સમાનરૂપે ચીઝ ક્ષીણ થઈ જવું.
  3. એક નાની વાટકીમાં લીંબુનો રસ , ચોખાના સરકો અને ઓલિવ ઓઇલનો સમાવેશ થાય છે. ઝટકવું એકસાથે અને મીઠું અને તાજા જમીન કાળા મરી સ્વાદ સાથે સીઝન.
  4. સલાડ પર ઝરમર વરસાદ અડધા અને બાજુ પર બાકીના સેવા આપે છે.

મેનુ સૂચનો

પિઅર કચુંબરની સેવા આપો જ્યારે ફળ મોસમી હોય છે, ઉનાળાના અંતથી, જયારે બાર્ટલેટ્સ કરિયાણાની સ્થિતિમાં દેખાય છે, પછી બોસ અને કૉમેસેસ, શિયાળાના સમય માટે, જ્યારે એનીઝસ તેમની ટોચ પર હોય છે.

પાનખર અને શિયાળા દરમિયાન જ્યારે ઠંડી હવામાં હોય છે, ત્યારે સપ્તાહના સમારંભમાં ઉત્સવ માટે માંસ અને બાજુઓના સંતોષજનક ભોજનની યોજના બનાવો. પૂરક મેનુઓ:

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 467
કુલ ચરબી 34 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 4 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 13 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 2 મિ.ગ્રા
સોડિયમ 58 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 41 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 7 ગ્રામ
પ્રોટીન 7 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)