આ સુપર સરળ રેસીપી meatloaf માંથી broiled ચિકન અથવા માછલી બધું એક સારી સાથી છે.
એક સારી ગુણવત્તા પાસ્તા પસંદ કરો, પ્રાધાન્ય ઇટાલી એક. ખાતરી કરો કે તમે જે માખણનો ઉપયોગ કરો છો તે તાજું અને શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તા ધરાવે છે, અને ઔષધ તાજી અને લીલા હોવા જોઈએ.
પાસ્તા પાણી બનાવતી વખતે પાસ્તા પાણી નિર્ણાયક ઘટક છે. તમે પાસ્તા ડ્રેઇન કરે તે પહેલાં પાણીનો 1/3 કપ રિઝર્વ કરો. પછી પાસ્તા માટે તે પાણી ઉમેરો જ્યારે તમે ચટણી માં તે tossing છે, જરૂરી, વાની ક્રીમી બનાવવા માટે.
તમને જરૂર પડશે
- 16 ઓઝ. લીંગ્વીન અથવા સ્પાઘેટ્ટી પાસ્તા
- 1 tbsp મીઠું
- 5 tbsp માખણ
- 3 tbsp તાજા સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પ
- 3 tbsp અદલાબદલી તાજા તુલસીનો છોડ
- વૈકલ્પિક: 3 tbsp. તાજી લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન પનીર
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક બોઇલ પાણી મોટા પોટ લાવો. પાસ્તાના એક પાઉન્ડ માટે, તમારે 4 થી 5 ક્વાર્ટ્સ પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. મીઠું ઉમેરો.
- લીંગ્યુઅઈન અથવા સ્પાઘેટ્ટી ઉમેરો અને જગાડવો. ટાઈમરને પેકેજ દિશાઓથી ઓછું 2 મિનિટનું ચાલુ કરો. તમે પાસ્તાને કાપી નાંખવા માગતા નથી, અને તે પૂર્ણ થાય તે પહેલાં પાસ્તાનું પરીક્ષણ શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
- જ્યારે ટાઇમર બંધ થઈ જાય, ત્યારે એક સ્ટ્રાન્ડ સ્વાદ તે ટેન્ડર હોવું જોઈએ, પરંતુ નરમ, કેન્દ્રમાં કેટલાક પ્રતિકાર સાથે.
- 1/3 કપ પાસ્તા પાણી દૂર કરો અને કોરે સુયોજિત કરો.
- સિંકમાં રાખેલા ચાંદીમાં પાસ્તાને ડ્રેઇન કરે છે.
- પાસ્તાને હોટ પોટ પર પાછા ફરો.
- માખણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, અને તુલસીનો છોડ ઉમેરો, અને ચીપિયા સાથે જીત્યાં પાસ્તા રાંધવાના પાણીમાંના કેટલાક ઉમેરો જો તમને તે જરૂરી લાગે. એક અથવા બે મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ટૉસ, પનીર સાથે છંટકાવ, અને પછી તરત જ સેવા આપે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 383 |
| કુલ ચરબી | 12 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 27 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,216 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 58 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 11 જી |