સરળ Crockpot પોર્ક ચોપ્સ

ઝડપી અને તૈયાર કરવા માટે સરળ, આ ડુક્કરના ડાચાં દુર્બળ ડુક્કરના ચૉપ્સ, સીઝનીંગ અને ચિકન અને ચોખાના સૂપ સાથે બનાવવામાં આવે છે. વ્યસ્ત દિવસ માટે તે એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે

તમને જરૂર પડશે

• 6 થી 8 દુર્બળ ડુક્કરના ડાચાં, લગભગ 1 ઇંચ જાડા
• 1/2 કપ આખા હેતુનું લોટ
• 2 ચમચી મીઠું
• 1 (10 ઔંસ) ચિકન અને ચોખા સૂપ અથવા ચિકન અને જંગલી ચોખા સૂપ કરી શકો છો
• 1 1/2 ચમચી શુષ્ક મસ્ટર્ડ
• 1/2 ચમચી લસણ પાવડર
• 2 tablespoons વનસ્પતિ તેલ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. લોટ, મીઠું, સૂકા મસ્ટર્ડ અને લસણ પાવડરના મિશ્રણમાં કોટ ડુક્કરની ચીઓ.
2. ભીની બન્ને બાજુઓ તરફ વળેલું, ચિકિત્સામાં ગરમ ​​તેલમાં બ્રાઉન.
3. Crockpot માં નિરુત્સાહિત ડુક્કરની ચૉસ મૂકો. ચિકન અને ચોખા સૂપ ઉમેરો.
4. કવર કરો અને 6 થી 8 કલાક માટે ઓછી અથવા 3 થી 4 કલાક માટે ઉચ્ચ પર રાંધવા.

6 થી 8 ની સેવા આપે છે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	413
કુલ ચરબી	23 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	6 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	10 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	100 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	855 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	16 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	35 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)