આ નાસ્તો ગરમીથી પકવવું હેશ બ્રાઉન્સ અને ઇંડા સાથે બનાવવામાં આવે છે. પનીર, ઘંટડી મરી, અને પાસાદાર ભાત હેમમાંથી કાજુને સ્વાદ મળે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 કપ સ્થિર
- કાપલી બટાકાની
- 1/3 કપ માખણ, ઓગાળવામાં
- 1 કપ રાંધેલા હેમ
- 1 કપ કાપલી એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- 1/4 કપ ઉડી અદલાબદલી લીલા ઘંટડી મરી
- 2 મોટા
- ઇંડા, કોઈ રન નોંધાયો નહીં
- 1/2 કપ દૂધ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/4 tsp મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- અતિશય ભેજ દૂર કરવા કાગળ ટુવાલના સ્તરો વચ્ચેના બટાટાને કાપો.
- 425 F (220 C / Gas 7) માટે પકાવવાની પ્રક્રિયામાં ગરમી.
- અણઘડ 9-ઇંચની પાઇ પ્લેટની નીચે અને ઉપર બાજુઓમાં બટાકા દબાવો; બટાકા પર ઓગાળવામાં માખણ ઝરમર વરસાદ
- 25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, અથવા થોડું નિરુત્સાહિત સુધી; 10 મિનિટ માટે રેક પર કૂલ.
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી તાપમાનને 350 F (177 C / Gas 4) માં ઘટાડે છે.
- હેમ, ચીઝ, અને ઘંટડી મરીને ભેગું કરો; બટાકાની શેલમાં ચમચી
- ઝટકવું એકસાથે ઇંડા, દૂધ, મીઠું, અને મરી, સારી રીતે સંમિશ્રણ; હમ્ મિશ્રણ પર ઇંડા મિશ્રણ રેડવું.
- 25 થી 30 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, અથવા સેટ સુધી; પીરસતાં પહેલાં 10 મિનિટ સુધી ઊભા રહેવું.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 609 |
| કુલ ચરબી | 45 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 25 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 341 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 902 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 25 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 27 ગ્રામ |