BBQ ચિકન બનાવવાનો પડકાર એ ચિકનની બહાર બળીને અટકાવતા પહેલા અંદરથી રાંધવામાં આવે છે. પરંપરાગત રીતે રસોઈના અંતે ચિકન પર બરબેક્યુ સૉસ પેઇન્ટિંગ દ્વારા ઉકેલવામાં આવે છે. પરંતુ આ રેસીપી એક અલગ પદ્ધતિ વાપરે છે: ઇલેક્ટ્રીક skillet. પરિણામ એ ટેન્ડર, સ્વાદિષ્ટ BBQ ચિકન છે અને તેના દ્વારા.
તમને જરૂર પડશે
- 1 ચમચી તેલ
- 3 પાઉન્ડ ચિકન ટુકડાઓ
- કોશર મીઠું અને કાળા મરી
- 16 ઔંસ બરબેક્યુ સૉસ
- 16 ઔંસ નારંગી સોડા
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઇલેક્ટ્રિક સ્કિલેટ (ભાવની તુલના કરો) થી 275 ડિગ્રી એફ ઉમેરો. તેલ ઉમેરો
- મીઠું અને મરી સાથે બંને બાજુઓ પર સિઝન ચિકન. જ્યારે તેલ ગરમ હોય, ત્યારે ચિકૅલને ચિકલેટમાં ઉમેરો. બ્રાઉન પ્રથમ બાજુ પર 2 મિનિટ. ફ્લિપ કરો
- બરબેકયુ સોસ અને નારંગી સોડા ઉમેરો.
- કૂક, ક્યારેક ક્યારેક બૅટિંગ, 35-40 મિનિટ સુધી ચિકન દ્વારા રાંધવામાં આવે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 931 |
| કુલ ચરબી | 31 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 9 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 12 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 190 મિ.ગ્રા |
| સોડિયમ | 1,006 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 91 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 65 જી |