ચોખા સાથે સરળ સ્કીલેટ મરી સ્ટીક

આ સ્વાદિષ્ટ મરી સ્ટીક રેસીપી એ ટેન્ડર સ્ટીક સ્ટ્રીપ્સ, લાલ અને લીલા ઘંટડી મરી, ટમેટાં અને સોયા સોસનું સંયોજન છે. આ એશિયન પ્રેરિત અમેરિકન વાનગી ઘણા પરિવારો માટે એક પ્રિય ભોજન બની ગયું છે.

હું આ વાનીમાં સિર્લિન ટુકડોનો ઉપયોગ કરું છું, પરંતુ ફ્લેક સ્ટીક અથવા ટોપ રાઉન્ડ સ્ટીક સારી પણ હશે. આ સંસ્કરણ કેજૂન અથવા ક્રેઓલ પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે ઉમેરવામાં આવે છે જો તમારી પાસે તે ન હોય તો, અન્ય પકવવાની મિશ્રણ અથવા અનુભવી મીઠું મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો. ગરમ રાંધેલા ભાત સાથે મરીની ટુકડો સેવા આપે છે.

આ ધીમી કૂકર મરી સ્ટીક એ બીજી આવૃત્તિ છે. તે કેટલાક આદુ, સોયા સોસ અને થોડી નાની ભુરો ખાંડ સાથે બનાવવામાં આવે છે. અથવા ફ્લેક્સ ટુકડો અથવા રાઉન્ડ સ્ટીક સાથેસરળ skillet મરી ટુકડો પ્રયાસ કરો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

1. પાતળા સ્ટ્રિપ્સમાં ગોમાંસ કાપો.

2. એક દાંડીઓમાં ગરમ ઓલિવ તેલ અથવા માધ્યમ ગરમી પર sauté પાન ; ટુકડો સ્ટ્રીપ્સ ઉમેરો રસોઇ, જ્યાં સુધી ટુકડો નિરુત્સાહિત છે stirring.

3. ડુંગળી ટેન્ડર છે ત્યાં સુધી ડુંગળી, લસણ પાવડર, મરી, કેજૂન અથવા ક્રેઓલ અથવા પકવવાની મીઠું અને કૂક, stirring ઉમેરો.

4. મરીના સ્ટ્રિપ્સ અને બીફ સૂપ ઉમેરો; લગભગ 3 થી 5 મિનિટ સુધી રાંધવા.

5. ટમેટાં અને સોયા સોસ ઉમેરો અને સણસણવું લાવવા.

2 થી 3 મિનિટ માટે સણસણવું.

6. સ્વાદ અને જરૂરી તરીકે મીઠું ઉમેરો.

7. ગરમ રાંધેલા ભાત સાથે સેવા આપે છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 288
કુલ ચરબી 15 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 5 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 8 જી
કોલેસ્ટરોલ 85 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 878 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 9 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 2 જી
પ્રોટીન 30 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)