આ ચિકન સલાડ કચડી અનેનાસ, કેટલાક કચુંબરની વનસ્પતિ, અને વૈકલ્પિક હાર્ડ-રાંધેલા ઇંડા ના ઉમેરા સાથે કરવામાં આવે છે. તે કાચા એક uncomplicated યાદી સાથે એક સરળ કચુંબર છે.
આ રેસીપી કચડી અનેનાસ માટે કહે છે, પરંતુ જો તમે વધુ ટેક્સચર માંગો છો કેટલાક cubed અનેનાસ ઉમેરો. અથવા તેને કાતરી અનેનાસ સાથે સેવા આપવી. બાજુ પર એવેકાડો wedges ઉમેરો અને કચુંબર કેટલાક કાતરી લીલા ડુંગળી ટોપ્સ અથવા વધારાની રંગ માટે અદલાબદલી cilantro સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.
તમને જરૂર પડશે
- 3 કપ ચિકન (પાસાદાર ભાત)
- 1 1/2 કપ કચુંબરની વનસ્પતિ (અદલાબદલી)
- 1/2 કપના અનેનાસ (કચડી, સૂકવી)
- 1/2 કપ મેયોનેઝ (અથવા વધુ, જરૂરી)
- સ્વાદ માટે મીઠું
- કાળા મરી સ્વાદ
- 8 પાંદડા લેટીસ (અથવા ઇચ્છિત તરીકે વધુ)
- વૈકલ્પિક: 2 હાર્ડ-રાંધેલા ઇંડા (કાતરી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- સેવા આપતા વાટકી માં, પાસાદાર ભાત ચિકન, કચુંબરની વનસ્પતિ, અને અનેનાસ ભેગા કરો.
- 1/2 કપ મેયોનેઝ ઉમેરો અને નરમાશથી જીત્યાં. જરૂરી તરીકે, વધુ મેયોનેઝ ઉમેરો.
- મીઠું અને મરી સાથેનો સ્વાદ, સ્વાદ.
- કાતરી ઇંડા સાથે લેટીસ અને સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે સેવા આપવા, જો ઇચ્છિત
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 165 |
| કુલ ચરબી | 9 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 52 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 111 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 3 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 17 ગ્રામ |