શેકેલા બટાકાની એક બાજુ મસાલા માટે કંઈક જોઈએ છીએ? આ એવોકેડો પીસેલા સ્કિની સોસ રેસીપી પ્રયાસ કરો એવોકડોની સમૃદ્ધિ તાજી શેકેલા બટેટાના ટોચ પર કેલિએન્ટોના ડંખ સાથે જોડી શકાય છે, જે વસ્તુ તમે શોધી રહ્યા છો તે હોઈ શકે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3/4 કપ / 180 એમએલ ગ્રીક દહીં (ચરબી રહિત)
- 1 એવોકાડો (પાકેલા, છાલ અને છાંટી)
- 2 લવિંગ લસણ
- 1/4 કપ / 60 એમજી સિયાલોટ્રો પાંદડાં (થોડું ભરેલું તાજા)
- 2 ચમચી / 10 એમએલ ચૂનો રસ
- વૈકલ્પિક: સ્વાદ માટે સી મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- શુદ્ધ દહીં, એવોકાડો, અને લસણ, એક બ્લેન્ડર અથવા નાના ખોરાક પ્રોસેસર સુધી સરળ.
- પીસેલા અને ચૂનાનો રસ અને પલ્સ ઉમેરો અને બારીક અદલાબદલી સુધી.
- મીઠું અને મરી સાથે સ્વાદ માટેનું સિઝન
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 60 |
| કુલ ચરબી | 3 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 1 એમજી |
| સોડિયમ | 32 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 7 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |