શેકેલા પોટેટો ડીપર્સ રેસીપી

તમારા આગામી ભેગી પર સાઇડ ડિશ અથવા આનંદ એપાટાઇઝર તરીકે આ બટાકાની ડીપર્સને સેવા આપો!

તમને જરૂર પડશે

• 2 પાઉન્ડ / 900 ગ્રામ રુસેટ બટાટા, ઝાડી અને પાટિયું માં કાપી
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ ઓલિવ તેલ
• સ્વાદ માટે દરિયાઈ મીઠું

તે કેવી રીતે બનાવો

1. ઓલિવ તેલ સાથે મોટા વાટકીમાં બટેકા પાવડર મૂકો; કોટ માટે સારી જીત્યાં
2. 10 મિનિટ માટે મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી પર ગ્રીલ, એકવાર અથવા બે વાર દેવાનો ત્યાં સુધી ગ્રીલના ગુણ દેખાય અને રાંધવામાં આવે છે.
3. મીઠું સાથેના ઋતુ અને તરત જ ડિપર્સ સાથે સેવા આપો.

આ મહાન ડુબાડવું sauces સાથે સેવા આપે છે:

• એવોકેડો પીસેલા ડીપીંગ સોસ
• કેચઅપ

સેવા દીઠ પોષણ વિશ્લેષણ (બટાટા માત્ર):
કૅલરીઝ: 140, ફેટ: 2 જી, સંતૃપ્ત ફેટઃ 0 જી, ટ્રાન્સ ફેટઃ 0 જી, કોલેસ્ટરોલ: 0 એમ.જી., સોડિયમ: 95 એમજી, પોટેશિયમ: 713 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ: 28 જી, રેસા: 3 જી, સુગર: 1 જી, પ્રોટીન: 3 જી, વિટામિન એ: 0 %, વિટામિન સી: 30%, કેલ્શિયમ: 2%, આયર્ન: 8%

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	100
કુલ ચરબી	2 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	48 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	19 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	2 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)