આ કટ્ટાઓપ્લેસ ઘાટ એક મહાન ઉનાળામાં ફળ smoothie રેસીપી બનાવે છે જ્યારે cantaloupe મોસમ છે તમે આ ફળોની સુગંધી બનાવતા પહેલાં કેન્ટોલૉપને ઠંડું પાડવું તે મિલ્કશેકની જેમ બરફીલો બનાવે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 કપ
- કૅન્ટલોઉપ હિસ્સામાં (આશરે 1 ઇંચની ટુકડાઓ)
- 1/2 કપ નારંગીનો રસ
- 1/4 કપ દૂધ
- 3/4 કપ વેનીલા દહીં
- વૈકલ્પિક: 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો મધ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મીણબત્તી કાગળ સાથે ખાવાનો શીટ રેખા.
- પૅકીંગ શીટ પર પ્લેટલ કૅન્ટલોઉપ હિસ્સાઓ, કેન્ટલૉપના દરેક ભાગ વચ્ચે જગ્યા છોડીને.
- 1 કલાક સ્થિર કરો પ્લાસ્ટિકના બેગમાં પરિવહન કરો, અને ઓછામાં ઓછા 1 વધુ કલાક ફ્રીઝ કરો.
- આ ટેટલોઉપ હિસ્સામાં ફ્રીઝરમાં કેટલાક મહિના સુધી રાખવામાં આવશે, જો કે તમે તેમને હવાચુસ્ત, ફ્રીઝર-સલામત કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત કરો.
- Vita મિક્સ બ્લેન્ડર, નિયમિત બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરના તળિયે પ્લેટલ કૅન્ટલોઉપ હિસ્સામાં મૂકો.
- બાકીના ઘટકો સાથે ટોચ. સરળ સુધી રસો