કોફી સુકા ઘસવું સાથે પોર્ક ચોપ

સૂકી કોફી ઘસવું એ પોર્કને કોફીના સ્વાદને પ્રભાવિત કર્યા વિના સમૃદ્ધ, ધરતીનું સ્વાદ પૂરું પાડે છે.

તમને જરૂર પડશે

• 6 મધ્યમ અસ્થિમાં ડુક્કરના ડાચાં (લગભગ 1 ઇંચ જાડા)
• કોફી ઘસવું માટે:
• 4 ચમચી / 20 મીલી મીઠું
• 4 ચમચી / 20 એમએલ ગ્રાઉન્ડ કૉફી
• 4 ચમચી / 20 મી
• મરચાંનો ભૂકો
• 2 tablespoons / 30 એમએલ બ્રાઉન ખાંડ (ડાર્ક)
• 1/2 ચમચી / 2.5 મીલી કાળા મરી (તાજી જમીન)
• 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ ડુંગળી પાવડર
• 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ લસણ પાવડર
• 1 / 4-1 / 2 ચમચી / 1.25-2.5 એમએલ કેયને
• 1/4 ચમચી / 1.25 એમએલ ગ્રાઉન્ડ કોથમીર

તે કેવી રીતે બનાવો

1. એક નાનું વાટકીમાં, બધા ઘટકો (ડુક્કરનું માંસ ગાલ સિવાય) ભેગું કરો અને સારી રીતે મિશ્રીત સુધી જગાડવો. Preheat આ જાળી
2. ઉમદા કોફી ઘસવું સાથે ડુક્કરનું માંસ ડાચાની બંને બાજુઓ ઘસવું.
3. એક માધ્યમ ગરમી પર દરેક બાજુ પર લગભગ 5 થી 7 મિનિટ માટે ડુક્કરનું માંસ ગણો ગ્રીલ.
4. પીરસતાં પહેલાં ચોપ્સ બાકી એલ્યુમિનિયમ વરખ સાથે આવરી દો. કોઈપણ ન વપરાયેલ રબર કાઢી નાખો

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	91
કુલ ચરબી	4 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	2 જી
કોલેસ્ટરોલ	22 એમજી
સોડિયમ	1,649 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	6 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	1 જી
પ્રોટીન	8 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)