ચિકન સ્પાઘેટ્ટી

ચિકન સ્પેગેટી માટે આ સરળ પાંચ ઘટક રેસીપી 30 મિનિટની અંદર તૈયાર છે. અને તે માત્ર પાંચ ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે, પાણી અને સીઝનીંગ ગણતા નથી આ વ્યસ્ત અઠવાડિક રાત્રિભોજન માટે એક મહાન રેસીપી છે હાથ પરના તમામ ઘટકો રાખો અને તમને ફરીથી ટેકઆઉટ લેવાની જરૂર નથી.

આ રેસીપી સાથે તમને સેવા આપવાની જરૂર છે એ લીલા કચુંબર છે, જે ઍવેકાડોઝ અને ચેરી ટમેટાં સાથે ભરાઈ ગયું છે અને ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ સાથે ઝીણવવું છે. બાજુ પર કેટલાક લસણ ટોસ્ટ સરસ હશે, કદાચ કેટલાક લોખંડની જાળીવાળું mozzarella પનીર સાથે છંટકાવ અને ભૂરા અને શેમ્પેન સુધી broiled. અથવા સરસ ફળોના કચુંબર પસંદ કરો, જે શ્રેષ્ઠ ફળો સાથે બનાવવામાં આવે છે જે તમે કરિયાણા સ્ટોર અથવા ખેડૂતોના બજારમાં શોધી શકો છો.

તમને જરૂર પડશે

• 4 નબળા, ચામડીવાળું ચિકન સ્તન અર્ધ
• 1 (26 ઔંશ) જાર સ્પાઘેટ્ટી ચટણી
• 1/4 કપ પાણી
• 1 (4 ઔંશ) મશરૂમ્સ કાતરી શકે છે, નકામી
• 1 ચમચી સૂકા ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા
• 1 (12 ઔંશ) પેકેજ સ્પાઘેટ્ટી પાસ્તા
• 1/2 કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ

તે કેવી રીતે બનાવો

ચિકનના સ્તનોને 1 "ટુકડાઓમાં કાપો. મીઠું ચડાવેલું પાણીનું વ્રણ એક બોટલમાં લાવો.

મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ચિકન મૂકો, સ્પાઘેટ્ટી સૉસ , પાણી, નકામી મશરૂમ્સ, અને ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા. બોઇલ પર લઈ આવો, પછી ગરમીને ઓછો કરો અને 15 થી 20 મિનિટ સુધી ઉકળતા રહો અથવા જ્યાં સુધી ખાદ્ય સલામતીનાં કારણોસર ચિકન 165 ° ફૅન સુધી રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી.

જ્યારે ચિકન અને ચટણી ઉકળતા હોય છે, ત્યારે સ્પાઘેટ્ટીને અલગ્રેટ સુધી મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં પૅકેજ દિશા નિર્દેશો અનુસાર રાંધવા, અને ડ્રેઇન કરે છે.

રાંધેલા અને સૂકાયેલા સ્પાઘેટ્ટી પર સોસની સેવા કરો અને પરમેસન પનીર સાથે છંટકાવ કરો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	1242
કુલ ચરબી	50 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	14 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	19 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	285 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	446 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	82 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	5 જી
પ્રોટીન	109 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)