ચીઝી મશરૂમ સૉસ સાથે બ્રોકોલી

એક મૂળભૂત સફેદ ચટણી આ સરળ પનીર અને મશરૂમની ચટણી માટેનો આધાર બનાવે છે, અને તે રાંધેલા બ્રોકોલી ભાલાઓ માટે સરસ ટોપિંગ બનાવે છે.

તમને જરૂર પડશે

માત્ર ટેન્ડર સુધી ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં બ્રોકોલીને કુક કરો.
શાક વઘારવાનું તપેલું માં માખણ ઓગળે; ટેન્ડર સુધી sauté મશરૂમ્સ સરળ અને શેમ્પેન સુધી લોટમાં જગાડવો. મીઠું અને મસ્ટર્ડમાં જગાડવો.
ધીમે ધીમે ચિકન સૂપ ઉમેરો, સતત stirring, ત્યાં સુધી જાડું. પીગળી ઉમેરો, stirring સુધી ઓગાળવામાં.
ગરમ રાંધેલા, સારી રીતે ડ્રેઇન કરેલા બ્રોકોલી પર સોસ રેડો. પૅપ્રિકા સાથે છંટકાવ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	283
કુલ ચરબી	14 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	7 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	5 જી
કોલેસ્ટરોલ	26 એમજી
સોડિયમ	715 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	33 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	9 જી
પ્રોટીન	10 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)