ડાયાબિટીસ પર કોફી અને ટીના અસરો

જાન્યુઆરી 2004 માં કોફી અને ડાયાબિટીસના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરુષોએ 6 કપ કોફી પીતા હતા તેઓ અડધાથી પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવાની તક ઘટાડી દેતા હતા અને જે સ્ત્રીઓએ આ જ પ્રમાણમાં પીણું પીધું તેમના જોખમ 30 ટકા ઘટાડ્યું હતું. 126,000 લોકોએ તેમનાં કોફી ઇનટેક અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય પ્રશ્નો વિશેની માહિતી સાથે અગાઉના 12-18 વર્ષથી પ્રશ્નોતરીઓ ભરી.

અગાઉના અભ્યાસોમાં, ડચ સંશોધકોએ શોધ્યું કે કોફીમાં સંયોજનો છે જે શરીરની ખાંડના ચયાપચયની સહાય કરે છે.

તેમના અભ્યાસમાં નેધરલેન્ડ્સમાં 17,000 પુરુષો અને મહિલાઓ સામેલ છે પરિણામો નવેમ્બર 2002 માં જર્નલ લેન્સેટમાં પ્રકાશિત થયા હતા.

તેમના અભ્યાસ મુજબ, જે લોકો દિવસમાં 7 કપ (અથવા વધુ) પીતા હતા તેઓ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકસિત થવાની શક્યતા 50% ઓછી હતી. ઓછી કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસની શરૂઆત પર અસર ઓછી હતી. સંશોધકો હજી કોફી અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેનો સંબંધ જોઈ રહ્યા છે, અને લોકોને ચેતવણી આપો કે દિવસ દીઠ 7 કપ કોફી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ બનાવવા માટે પૂરતા છે.

ઘણા જૂના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કેફીન ડાયાબિટીસના વિકાસના તમારા જોખમને વધારી શકે છે. સિદ્ધાંત એ છે કે ફાયદાકારક રસાયણો કેફીન દ્વારા થતા નુકસાનને સરભર કરવા સક્ષમ છે. તેથી ડાયાબિટીસને રોકવા માટે કોફી પીવાનું વિચારી રહ્યા હોવ તો ડીએફફિનેટેડ કોફી પીવો શ્રેષ્ઠ બીઇટી હશે.

ચા પણ ડાયાબિટીસ પર અસર કરે છે ચા પીવાનું ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને 15 ગણા સુધી સુધારી શકે છે, અને તે કાળા, લીલા અથવા ઉલોંગ હોઈ શકે છે.

હર્બલ ચામાં કોઈ અસર થતી નથી. સક્રિય સંયોજનો શરીરમાં લાંબા સમય સુધી ટકી શકતા નથી, તેથી તમારે લાભ જાળવી રાખવા માટે થોડાક કલાકોમાં કપ અથવા વધુ ચા પીવો પડશે. આ કેચ એ છે કે તમારે દૂધ વગર (પણ સોયા દૂધ ) પીવું જોઈએ, કારણ કે દૂધ જરૂરી રસાયણો સાથે સંચાર કરે છે અને તેમને તમારા શરીરને અનુપલબ્ધ કરે છે.

_{સંદર્ભ
પીવાનું કોફી ડાયાબિટીસને બંધ કરી શકે છે}