ડુક્કર, શ્રિમ્પ અને ઇંડા સાથે વિનિમય કરવો

વિનિમય સુએની માટે આ કુટુંબની વાનગીમાં ડુક્કર, ક્વેઈલ ઇંડા અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં સોયા સોસ, છીપ ચટણી અને સીઝનીંગ હોય છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

1. એક પણ માં, રસોઈ તેલ રેડવાની છે, અને ગરમી મધ્યમ ગરમી ચાલુ.

2. લસણ અને ડુંગળી પાઉંકો.

3. ડુક્કરનું માંસ ઉમેરો. મીઠું અને મરી સાથે થોડું છંટકાવ. પેન-ફ્રાય ડુક્કર સુધી તે સહેજ ભુરો છે.

4. 1/2 કપ પાણી ઉમેરો, આવરે છે અને બોઇલ પર લાવો.

5. જ્યારે પાણી ઉકળવા માટે રાહ જોઈ રહ્યું હોય, ત્યારે ચટણી તૈયાર કરો: નાની વાટકીમાં, સોયા સોસ , છીપ ચટણી, તલના બીજ તેલ, મકાઈનો લોટ અને ખાંડને ભેગા કરો.

6

જ્યારે પોર્ક ટેન્ડર છે, ઝીંગા ઉમેરો, પછી બટેર ઇંડા

7. ગાજર અને બાળક મકાઈ ઉમેરો.

8. બરફ વટાણા ઉમેરો.

9. ચટણી ઉમેરો, stirring સુધી તે thickens.

10. સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી ઉમેરો.

ઉકાળવા ચોખા સાથે ગરમ સેવા આનંદ માણો!

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 639
કુલ ચરબી 36 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 10 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી 15 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 804 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 836 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 23 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 3 જી
પ્રોટીન 56 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)