તજની રેસીપી સાથે ઝડપી અને સરળ ગરમ દૂધ

આ સુગંધિત મોરોક્કન પીણું ફક્ત તજ અને દૂધ સાથે બનાવવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કેફીન વિના ગરમ તજ પીણું લગાવી શકો છો અથવા જ્યારે તમે નાસ્તામાં અથવા બપોરે નાસ્તા સમયે બાળકો અને બિન-કોફી / બિન-ચા પીનારાઓ માટે ઝડપી અને સરળ પીણું શોધી રહ્યા છો ત્યારે તે એક યોગ્ય પસંદગી છે.

નાઇટટાઇમ એ કદાચ દિવસોનો સૌથી લોકપ્રિય સમય છે જેમ કે પીણાં ઓફર કરે છે, કારણકે ગરમ દૂધને ઊંઘમાં સહાયક તરીકે ગણવામાં આવે છે. જ્યારે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી, તે ચોક્કસપણે કેટલાક દ્વારા દલીલ કરી શકાય છે કે જે ગરમ દૂધનો ગ્લાસ માણે છે તે વ્યસ્ત દિવસ સમાપ્ત કરવા માટે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે.

તજની સ્વાસ્થ્ય લાભની તેની પોતાની સૂચિ છે, તેમાંનામાં લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં, મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવા અને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા છે. અલબત્ત, જ્યારે આ પ્રકારની વાનગીમાં આનંદ માણ્યો ત્યારે તે સુગંધિત, મીઠી સુગંધ છે જેનો મોટા ભાગનો તજ અપીલ છે.

પૂરી પાડવામાં આવેલ રેસીપી માટે તમને જમીન તજ અને કેટલાક તજની છાલ (અથવા લાકડી) ની જરૂર પડશે. વેનીલા સ્વાદવાળી ખાંડ (મોરોક્કોમાં સૂર્ક વેનીલે ) એ વૈકલ્પિક છે અને સ્વાદ અને મીઠાશનો સ્પર્શ ઉમેરે છે.

લુઇઝા (લેમન વર્બેના) અને હોટ મિલ્ક સાથે Fliou (પેનીરોયલ) સાથે હોટ દૂધના ઉપચારાત્મક લાભો અને સારા સ્વાદનો આનંદ માણો.

તમને જરૂર પડશે

• 1 કપ દૂધ
• તજની છાલના 2 ટુકડા
• સ્વાદ માટે દાણાદાર ખાંડ (અથવા વેનીલા સ્વાદવાળી ખાંડ)
• સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે ગ્રાઉન્ડ તજ,

તે કેવી રીતે બનાવો

1. દૂધ અને તજની છાલ એક નાની શાક વઘારમાં મૂકો અને ગરમી લગભગ બગડી જાય; થોડું પરપોટા માત્ર પરિમિતિ આસપાસ રચના શરૂ કરીશું

2. તજની છાલ અને દૂધની સપાટી પર રચાયેલ કોઈપણ ચામડી દૂર કરો.

3. સ્વાદ માટે ખાંડ માં જગાડવો.

4. જો ઇચ્છા હોય, તો દૂધની સપાટી પર થોડું પાણી ભરાઈ જવા માટે ઝટકવું વાપરો. તમે તમારા હલમો વચ્ચે આગળ અને આગળ ગતિમાં વ્હિસ્કી હેન્ડલને ઝડપથી પિલ કરીને આ કરી શકો છો.

5. એક કપ અથવા મોઢું માં દૂધ રેડવાની અને froth અને થોડી જમીન તજ સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી. તાત્કાલિક સેવા આપો

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	360
કુલ ચરબી	19 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	12 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	6 જી
કોલેસ્ટરોલ	73 એમજી
સોડિયમ	268 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	32 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	4 જી
પ્રોટીન	17 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)