ફેટ ફ્રી વેગન કોળુ બ્રેડ રેસીપી

એક ચરબી રહિત કોળું બ્રેડ રેસીપી જોઈએ છીએ? લીફ્ટોવર રાંધેલા અને શુદ્ધ કરેલું કોળું અથવા ફક્ત કેનમાં કોળું અને સફરજનના બદલે તેલનો ઉપયોગ કરીને, આ ચરબી રહિત કડક શાકાહારી કોળું બ્રેડ રેસીપીનો સ્વાદ, પતન મસાલા અને ભેજનું પુષ્કળ પ્રમાણ છે, પરંતુ ઉમેરાયેલા તમામ ચરબી અને કેલરી વિના

જ્યારે ઘણા કોળાની બ્રેડ વાનગીઓમાં બદામનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે આ તેને ચરબી અને કેલરીમાં ઓછી રાખવા માટે તેને બહાર કાઢે છે. જો તમે તેને સેવા આપતા થોડાક વધારાના કેલરીને વાંધો ન આપો તો, કડક શાકાહારી ક્રીમ ચીઝ, કોળું માખણ અથવા કડક શાકાહારી માર્જરિન અથવા કડક શાકાહારી માખણના થોડાંક સાથે તમારા કડક શાકાહારી કોળાની બ્રેડ ફેલાવો, અથવા ડબલ બેચને સાલે બ્રેક કરો અને એક રખડુ એક ઓછી ચરબી શાકાહારી કોળું બ્રેડ ભરણ .

જો આ કડક શાકાહારી કોળું બ્રેડ રેસીપી બરાબર તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે નથી, તો તમે આ પતન-આધારિત થેંક્સગિવીંગ બ્રેડ અને ડિનર રોલ્સ, કોળાના મેફિન્સ, મકાઈબ્રેડ મફિન, બીસ્કીટ, કડક શાકાહારી ડિનર રોલ્સ, કડક શાકાહારી મીઠી બટાકાની બિસ્કિટ્સ અને વધુ!

ચરબીના અડધા કરતા પણ ઓછા અને સેવા દીઠ 258 કેલરી સાથે, આ કડક શાકાહારી કોળું બ્રેડ વર્ચ્યુઅલ ચરબી રહિત તેમજ પ્રમાણમાં ઓછા કેલરી છે.

તમને જરૂર પડશે

• 1 કપ તૈયાર (અથવા રાંધેલા અને શુદ્ધ) કોળું
• 1/2 કપ તજ સફરસોસ
• 1 1/2 કપ ખાંડ
• 1/2 કપ પાણી
• 2 ઇંડા માટે એનર-જી ઇંડા રેસર
• 1 2/3 કપ લોટ
• 1/2 ચમચી બિસ્કિટિંગ પાઉડર
• 1 ટીસ્પૂન બિસ્કિટિંગ સોડા
• 1/2 ચમચી જાયફળ
• 1/4 ચમચી આદુ
• 1/4 ચમચી લવિંગ
• 1/2 ચમચી મીઠું

તે કેવી રીતે બનાવો

1. પ્રથમ, 350 ડિગ્રી પકાવવાની પૂર્વની ગરમી અને 9 ઇંચના બ્રેડ રૅફ પૅન પર થોડું ગ્રીસ કરો.
2. આગળ, ઝટકવું એકસાથે ખાંડ, કોળું, સફરજનના, પાણી અને ઈંડુ પ્રતિકારી અને એકાંતે મુકીને. એક અલગ વાટકીમાં, લોટ, પકવવા પાવડર, ખાવાનો સોડા, જાયફળ, આદુ, લવિંગ અને મીઠું ઉમેરો અને સારી રીતે ભેગા કરો.
3. ધીમે ધીમે ભીના ઘટકોમાં શુષ્ક ઘટકો ઉમેરો, ભેગા કરવા માટે સારી રીતે stirring.
4. એકવાર બધું સારી રીતે જોડાઈ જાય, પછી તૈયાર પેન માં સખત મારપીટ રેડવું, અને ટોચ પર વધારાની ખાંડ અને મસાલા એક બીટ છંટકાવ જો તમે ઇચ્છો (વૈકલ્પિક).

1. લગભગ એક કલાક સુધી તમારી કોળુંની બ્રેડ સાલે બ્રેક કરો, અથવા કોળુંની બ્રેડમાં ટૂથપીક શામેલ ન થાય ત્યાં સુધી સાફ થઈ જાય છે. કડક શાકાહારી માર્જરિન અથવા બિન ડેરી ક્રીમ ચીઝ સાથે તમારા હોમમેઇડ કોળું બ્રેડ ગરમ સેવા આપે છે.