બ્રોકોલી સ્લૅમ એ સુપરમાર્કેટમાં સૌથી વધુ પોષક અને ઓછા ખર્ચાળ ખોરાક છે. બ્રોકોલીને જાતે બનાવવા માટે, તમારે બ્રોકોલીને છાલવું જોઈએ અને તેને ખૂબ પાતળા સ્ટ્રિપ્સમાં કાપી નાંખવું જોઈએ. જ્યાં સુધી તમારી પાસે મેન્ડોલીન અથવા ખાદ્ય પ્રોસેસર ન હોય, ત્યાં સુધી ઘણો સમય લાગે છે!
આ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા બ્રોકોલી સ્લૉવને સુપરમાર્કેટમાં પેદા થતા એઇઝલમાં મળેલા કચુંબરવાળી સલગમ દ્વારા વેચવામાં આવે છે. તે પતળા કાતરી બ્રુકલી છે, કેટલીકવાર ગાજર અથવા કોબી સાથે પેક.
એક પેકેજ અથવા બે ખરીદો અને આ તંદુરસ્ત ઘટક મદદથી આ ઝડપી અને સરળ વાનગીઓ પ્રયાસ કરો.
જો તમે ઇચ્છો તો બ્રોકોલી સ્લેવના સ્થાને તમે અન્ય coleslaw મિશ્રણોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અન્ય ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાનું પણ ધ્યાનમાં લો: ઓછી ચરબી મેયોનેઝ અથવા સંપૂર્ણ ચરબી મેયોની જગ્યાએ સાદા દહીં; ચિકનની જગ્યાએ રાંધેલા ઝીંગા અથવા અદલાબદલી હેમનો ઉપયોગ કરો; અથવા સેન્ડવિચ માટે અન્ય બ્રેડનો ઉપયોગ કરો. અન્ય શાકભાજી પણ ઉમેરવા વિશે વિચારો. કેટલાક ઘેલા અવેકાડોસ, કાતરી અથવા અડધા ચેરી ટમેટાં, ફ્રોઝન વટાણા, અથવા અદલાબદલી લાલ ઘંટડી મરીઓ બધા સ્વાદિષ્ટ હશે. આનંદ માણો
બ્રોકોલી સ્લેવ સાથે પ્રારંભ કરો
- બ્રોકોલી સ્લેવ
અથવા, તમારા પોતાના બ્રોકોલી સ્લેવ બનાવો! જો તમારી પાસે કાપડની ડિસ્ક સાથે ફૂડ પ્રોસેસર હોય તો તે મદદ કરે છે. અથવા ઘણાં બધાં સાથે સહાયક - સૌથી સરળ ચિકન સલાડ
રાંધેલ ચિકન કકરું બ્રોકોલી સ્લૉ, મેયો, અને મસ્ટર્ડ સાથે સ્વાદિષ્ટ ચિકન કચુંબર સાથે જોડાય છે જે તમે માત્ર થોડી મિનિટોમાં કરો છો. યમ - સાત સ્તર સ્લે
તમે કોલસ્લો મિશ્રણ, કાપલી ગાજર, અને બ્રોકોલી સ્લેવના મિશ્રણને બદલે તમામ બ્રોકોલી સ્લેવનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ તાજા પાંચ ઘટક કચુંબર સરળ, ભચડ - ભચડ અવાજવાળું, અને ઝડપી છે!
- કૂંગ પાઓ પોર્ક
અન્ય પાંચ ઘટક રેસીપી ! હું ડુક્કર સાથે આ વાનગીને પ્રેમ કરું છું, પણ તમે ઝીંગા, ચિકન, ટુફુ, અથવા પતળા કાતરી બીફનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે ઘણાં રાંધેલા ભાત સાથે સેવા આપે છે. - સોસેજ અને સ્લે સેન્ડવીચ
સુવાદાણા સાથે ચપળ અને ઠંડા બ્રોકોલી સ્લેવના એક મોટા spoonful કરતાં ચપળ અને રસદાર, ગરમ શેકેલા પોલિશ ફુલમો માટે કોઈ વધુ સારી પૂરક નથી.
- BBQ પોર્ક અને સ્લે
તમે આ અદભૂત રેસીપી બનાવવા માટે ડેલી, અથવા તમારા પોતાના leftover રેસીપી માંથી રાંધેલ બાર્બેક્યુડ પોર્ક એક પેકેજ ઉપયોગ કરી શકો છો. તાજા અને કકરું બ્રોકોલી સ્લેવ સાથે સમૃદ્ધ અને ટેન્ડર, અત્યંત પીઢ ડુક્કરનું મિશ્રણ અદ્ભુત છે. - મસાલેદાર માછલી અને સ્લે ટકોસ
ટેકોઝમાં ફ્રેશ માછલી એક સરસ ટ્વિસ્ટ છે; એક ચપળ અને ભચડિયું સ્લેવ સાથે ટોચ પર વિપરીત ઉમેરો અને બધા સ્વાદો સાથે મળીને લાવવા. - ડેલ બ્રોકોલી સ્લેવ
આ ચાર ઘટક રેસીપી સુપર ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે સુવાદાણા માટે અન્ય ઔષધિઓને અલગ કરી શકો છો; તાજું તુલસીનો છોડ અથવા ટ્રાર્ગન સ્વાદિષ્ટ હશે.