બ્લેક બીન, કોર્ન, અને સાલસા સાથે ચિકન ગરમીથી પકવવું

આ સરળ ચિકન કેસેરોલ બ્લેક કઠોળ, મકાઈ, સાલસા અને પનીર સાથે બનાવવામાં આવે છે. ચીડ માટે ટોપિંગ તરીકે ચીડની પનીર અથવા પનીરની મેક્સીકન મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો અથવા ટેકો-સિઝનવાળા પનીરનો ઉપયોગ કરો.

તમારા મનપસંદ ટમેટા સાલસાનો ઉપયોગ કરો અથવા ટમેટા સાલસા અને સાલસા વર્ડેના મિશ્રણનો પ્રયાસ કરો. આ એક ઝડપી અને સરળ ચિકન ગરમીથી પકવવું છે; એક હાર્દિક અને સરળ રોજિંદા કુટુંબ ભોજન માટે ચોખા સાથે સેવા આપે છે.

આ પણ જુઓ
14 ચિકન Casseroles કે રોજિંદા ભોજન માટે પરફેક્ટ છે
ધીમો કૂકર ચિકન જાંઘ, ટેક્સ-મેક્સ પ્રકાર

તમને જરૂર પડશે

• 4 બોનસલેસ ચિકન સ્તન અર્ધભાગ
• મીઠું અને મરી અથવા મસાલેદાર પકવવાની મિશ્રણ
• 1 કરી શકો છો (16 ઔંશ) કાળા કઠોળ, હતાશ અને ચોખ્ખા પાણીથી ધોઈ કાઢવી
• 1 કરી શકો છો (12 થી 15 ઔંશ) સમગ્ર કર્નલ મકાઈ, drained
• 2 કપ ઠીંગણું અને મજબૂત સાલસા, વિભાજીત
• 1 કરી શકો છો (4 ઔંસ) અદલાબદલી હળવા લીલા ચિલી મરી, વૈકલ્પિક
• 1/4 કપ અદલાબદલી તાજા પીસેલા, વિભાજિત
• 1 1/2 કપ (6 ઔંસ) કાપલી મેક્સીકન ચીઝ મિશ્રણ અથવા એક પ્રકારનું પનીર અને કોલ્બી ચીઝનું મિશ્રણ

તે કેવી રીતે બનાવો

350 એફ માટે ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી. હળવાશથી ગ્રીસને 2-ચોથો કઠોળનો કટોરો અથવા નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે સ્પ્રે.

મીઠું અને મરી અથવા મસાલેદાર ચિકન મસાલા મિશ્રણ સાથે ચિકનને છંટકાવ.

નિરાશાજનક દાળો, મકાઈ, સાલસાના 1 કપ, લીલા ચિલ મરી અને અડધા ભાગની પીસેલાને ભેગું કરો. તૈયાર પકવવા વાનગીમાં મિશ્રણ મૂકો. બીન અને મકાઈના મિશ્રણ પર ચિકન ગોઠવો, પછી ચિકન બાકીના સાલસા ચિકન પર.

બાકીની પીસેલા અને ચીઝ સાથે સરખે ભાગે ચટણી છંટકાવ.

30 મિનિટ માટે વરખ અને ગરમીથી પકવવું સાથે પૂર્ણપણે કવર કરો. વરખ દૂર કરો અને 10 મિનિટ માટે પકવવાનું ચાલુ રાખો, અથવા જ્યાં સુધી ચિકન ટેન્ડર હોય અને જ્યૂસ સાફ થઈ જાય. મરઘાને ઓછામાં ઓછા 165 F માં રાંધવામાં આવવો જોઈએ. જો શંકા હોય તો, વિશ્વસનીય ખોરાક થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો.